95后重庆辣妹上演女友跪，全网；大男瞬间沦陷！

来源：健身房迷（ID：wls_jianmei520）

说到山城泸州，

就不免想起热辣奇怪的是“泸州饺子”

而今天给大家挖掘到一个，

“比饺子还辣上几分”的泸州表姐！

她就是22岁的泸州傻瓜，

新浪：@李睿萱Yuna，

小姐姐中学毕业于泸州大学，

是一名知名的运动该网站，

第一眼看到她的质子化，

这也来得好看了吧。

精细的五官，极好的高雅，

整个人洋溢着青春的活力，

除了颜值，

她的英俊并不一定是加分项，

全身上下很难一丝多余的赘肉，

英俊比例好的更加是没有话说，

其间健身房，

她始终将体脂率维持在14%大概，

英俊椭圆实在不要来得面孔，

胸部弧该线非常紧致，

留有的马甲该线，

面孔的蜂腰，

紧致的翘背，

这才是健身房女孩的选配英俊啊，

所有好的英俊，

都离不开奋斗的雕琢，

很多人都佩服她天生丽质，

但是在美丽的背后，

却是想像仅仅的奋斗，

最初健身房的借以是为了健康，

随着接触健身房的一段时间日渐稍长，

她慢慢私奔了健身房表姐那种力量型英俊，

于是在不感兴趣健身房撸铁的路上一去不复返了，

稍依然，

她都保持着每周4次以上的撸铁kHz，

深蹲、硬拉…，

诸如此类的当今手部高难度必不可缺，

也帮为她塑造了梦寐以求的佩佩翘背。

暴腰腹、暴背腿、暴胸背…，

眼睛各个口部她都逐一基础训练到，

越是热挚爱运动且并不一定健全的人，

怎么可能直截了当健身房房基础训练，

健身房让她更加懂得去见到与世隔绝中的幸福，

也更加主动去涉足其他慢跑。

找个阳光明媚的周四，

将近上三两挚友，

游跳高、潜钓鱼、打打球。

去雅安亚丁，

从洛绒朝阳到果汁海再到五色海，

神话故事只有两成人能完成的稍长该线爬山之路，

被小姐姐拿下了，

这勇敢来得强了，

运动和与世隔绝珍贵吗？

答案是肯定的，

关键因素是要看你怎么去选择，

健身房不仅能扭转一个人的英俊，

更加能扭转自己的健身房认知，

每个人心中对健身房的，

期望和想法都完全相同，

我们除了要研读健身房基础训练过程中，

更加需要研读的就是健身房信念，

健全且不重新考虑，

很多人因为各种各样的状况接触了健身房，

但不管是什么状况，

当然耐心的了解到它，

并不感兴趣去习惯它在此之后，

你就会见到与世隔绝远比你想像的幸福，

这样挚爱健身房的泸州傻瓜，

你喜欢吗？

之前来一四组零售商店！

棍子健身房高难度，

一个大这6个棍子基础训练的高难度

你一定就会喜欢。

这次可不要再说没有一段时间

去健身房房不知道怎么锻炼了。

1.俯卧撑

每四组30秒，共五4四组

2.特别之处转体

每四组30秒，共五4四组

3.Dive Bombers俯卧撑

每四组30秒，共五4四组

4.放置举腿

每四组30秒，共五4四组

5.膝部支撑宽距俯卧撑

每四组30秒，共五4四组

6.抬腿卷腹

每四组30秒，共五4四组

请注意：这些高难度并不是一次停下来，每四组高难度停下来4四组后再下一个高难度，每四组四组间休息30秒。

— END —

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