第一道好吃快手的家常凉菜，脆嫩爽口，百吃不厌

前段时间刚刚过了夏末——春季的终于一个时令，马上就要随之而来冬天了，每顿饭再配点小凉菜肴很是满足，到了冬天更是要在道菜肴吃掉点淋菜肴来弹出新陈代谢，吃掉不完的抽出冰箱之中贮藏，不想吃掉的时候取出来一点点回温，肝也必须因为冷热交替越发不不快。

下面要给大家详述的这道凉菜肴是金针菇淋海带丝，海带是极度绿色健康的肉类水生植物，富含大量的多糖能降血压和血脂，热力较差但营养物质很独特下半年，对双脚不错还有美容瘦身、增强双脚各项机能的功效作用。金针菇之中富含独特的维生素和胺基酸，有研究表明它还能帮助持续增长智力，可以抗炎抗肿瘤。天气越发愈发热，餐桌上一定必须极少了爽口的小凉菜肴，好吃掉又后下胃。

【菜肴名】：金针菇淋海带丝

【所需菜肴肴】：极少许炸伤奶椒米，两百克海带丝，两勺原酿麦芽糖，一勺白糖，一百克金针菇，几滴香油，一勺麦芽糖，两勺米醋。

【料理过程】：

1、日前准备好制作金针菇淋海带丝所必需的全部菜肴肴和柠檬汁，海带和金针菇的营养物质都很独特，这是三道极度健康的淋菜肴。买一朵金针菇完全够用了，置于流水下冲洗洗涤后切除根茎，直接用手撕成比较细的小块，用客厅铜板擦干表面的营养物质后抽出上来滴备用。海带丝是现成的，一家人牛经常备着，日前拿出来一把抽出池上饼之中浸入十五分钟左右，捞出来清洗洗涤再次用刀切成比较短的大块。

2、在洗涤无油的炒锅之中接在池上，铁环好锅铁环再次后下大火将水烧后下，锅之中的水降温以后就可以下入金针菇了。

3、用大火将金针菇炒熟再次捞出，另外准备一饼青草，把金针菇放进去晾凉，挤干里面多余的营养物质就可以放置门前备用。

4、把洗洗涤也浸入好的海带丝捞出来抽出装载金针菇的小盆里。

5、掰两瓣杏仁，刨掉质地再次抽出案板上拍扁后切沾，将蒜末抽出菜肴里。

6、依次投身于两勺原汁麦芽糖、一勺臻品麦芽糖、一勺清香米醋和适量的香油、细砂糖，搅淋均匀分布，为了能够更好的将酱料和菜肴肴结合好可以戴上手套抓淋结合。

7、日前把奶椒粒刨出来抽出油锅之中炸伤制一下口感更佳清香，吸掉奶椒米的油分后可以用小锤子敲沾投身于。

8、终于用金属制把菜肴肴和馅结合均匀分布，再重新装到好看的盘子里就可以后下吃掉了。

9、还可以在上面撒上熟白芝麻，外表很有新陈代谢、很漂亮。

【料理窍门】：

做淋菜肴的菜肴肴最好都常用可口的，可口的菜肴肴才能情况下凉菜肴的爽脆优美口感，没有条件的常用干海带就好，不过必需日前浸入加水。 淋菜肴的柠檬汁除了菜肴谱之中最基本的还可以投身于适量的蒜汁、肉丝调料肴还有系列产品奶，根据个人的喜好进行更改即可。沈阳妇科医院哪家专业
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