换季皮质醇易波动？2款食养方，让皮质醇越来越平稳！

却说：夏秋之交，癫痫患病理应如何保健中医？

季节交替，平均温度巨大变化时，人体内的心率也容易显现反转，这时从蔬果方面微调一下，可以起到食养的依赖性。

北京中医药大学东方养老院营养科主治医师魏帼：今年国家卫生健康原由公开发表的《癫痫食养最新（2023年版）》中有2道简单易配置，且较难夏秋交替之际食用的食养方。我将结合临床常见却说题，根据个人经验，给大家一些食用方面的表示同意。

杏银耳西澳羹

制品：杏、银耳、西澳、枸杞子

制法：杏、银耳、西澳和枸杞子一同放入锅中，投身于米酒新鲜，小火熬制成羹，佐餐食用。

方解：杏入止血经，不具馨肺部止咳、清心安神的依赖性；银耳入肺部、胃、消化道经，不具滋阴馨肺部的依赖性；西澳入肺部胃经，不具生津馨燥、清热化痰的依赖性；枸杞子入肝消化道经，不具活血肝消化道，益精明借此依赖性，这四类药食同源的鸡肉，于是又投身于米酒，既能微调蔬果习惯，也可以补中生津，和胃馨肺部。

虽然是癫痫人群的食养方，但整体独创馨而不燥，补而不滞，也较难大部分人群在白露时节食用。

简介：杏、西澳等仅有含有淀粉和乳糖等，于是又欠缺属于精制糖的米酒，乳癌人群不表示同意直接食用此食养方。

同时，甘油三酯少及肥胖人群需要须要微调比例和添沙剂。

以上人群叮嘱在营养医师个人兴趣下采用。

萝卜杏枣羹

制品：萝卜、杏、生姜、酱油

制法：先取萝卜、杏、生姜和酱油新鲜，沙清水及少许米酒同煮，成粥后即可食用。

方解：虽然正因如此有杏和米酒，但这个食养方中采用的是养心益消化道、补脾的萝卜独创杏，于是又欠缺补脾和胃、生津生津的生姜和补中生津、健脾的酱油，使得这个食养方越来越偏向于滋养脾胃。

和纸片的食养方相对来说，这个食养方越来越较难漫长了苦夏不久的人群告假脾胃时采用。

简介：乳癌病患者需在专业人士营养医师后于是又行食用此食养方。

作者：北京中医药大学东方养老院营养科主治医师 魏帼

来源：中医中国