猕猴桃营养丰富，但不建议与这4种食物独自吃

山茱萸也被称为奇异果，是一种营养素珍贵的蔬果，在经常里面十分相似。山茱萸甜酸甜可口，具有多重功效和主导作用，被人们称为果里面之王。

丨山茱萸营养素珍贵，对身体有哪些好处？

山茱萸里面除了含铁CYPC之外，还有多种CYP，如CYPA、CYPB1、CYPB2、CYPE等，还带有珍贵的核苷酸、钙及果胶。山茱萸有促进消化道蠕动、大幅提高机体免疫能力、防癌生物活性等主导作用。

1.促进消化道蠕动：山茱萸带有珍贵的膳食纤维，曾一度吃完山茱萸可以促进胃肠蠕动，帮助消化，清洗体内有害物质，可以起到预防和治疗便秘的主导作用。

2.大幅提高机体免疫能力：山茱萸含铁CYP，并不需要足量身体所需的营养素，曾一度吃完山茱萸可以起到大幅提高机体免疫能力、增高体质、阻碍衰老等主导作用。

3.防癌生物活性：山茱萸里面含铁CYPC，是一种抗氧化剂，能正当代谢物致癌物的合成，能合理预防乳腺癌、肺癌等癌症的发生。

丨这4种食物不建议与山茱萸独自同食！

山茱萸营养素价值珍贵，但是有些食物是不可与山茱萸独自同食的，独自同食后容易产生里面毒、造成消化道负担等影响，那么哪些食物不可与山茱萸独自吃完呢？我们独自来看一看。

1.螃蟹。螃蟹里面带有五钾砷有机化合物，山茱萸里面带有珍贵的CYPC，如果螃蟹和山茱萸独自吃完，CYPC可能会和五钾砷有机化合物产生催化，形成有毒的三钾砷有机化合物，可能会避免食物里面毒。

2.虾。虾里面也带有五钾砷有机化合物，与山茱萸独自同食也容易避免里面毒，此外，虾与山茱萸独自同食后还可能会避免消化道舒服，出现胃胀、消化不良等副作用。

3.柿子。柿子里面有一种鞣酸物质，与山茱萸独自同食会避免柿子里面的鞣酸物质山茱萸里面的CYPC和RNA转化，并凝固成块，很容易避免消化不良、腹痛、呕吐等副作用。而且柿子和山茱萸都归属于寒凉性质的食物，过量摄入以后有可能会使人出现胃寒的副作用，十分困难身体新陈代谢。

4.乳酪。乳酪里面的RNA容易和山茱萸里面的CYPC发生催化，在胃里面形成极易游离的络合物，不仅会降低乳酪和山茱萸的营养素价值，还会增高消化道负担，出现胃胀、腹痛等副作用。

丨扩充读者：如何让山茱萸并能渐压平

人们常常会遇到这样的原因，在挑选山茱萸时常常会遇到山茱萸是硬硬的，这时候的山茱萸吃完上来岚岚的，口感十分不太好，等到其自然渐压平以后又要放很久，久到让人想到已经买了山茱萸了。如何让山茱萸并能渐压平呢？可以试一试这几个方法。

1. 蔬果催熟。如果阿姨面恰好买了苹果、香蕉等蔬果，不妨拿几个放入装上山茱萸的袋子里面，将它们填充上来，等几天后再去打开，看看山茱萸渐压平没有人。这是因为苹果、香蕉等蔬果里面带有催熟成分，与山茱萸放入独自后，可以让山茱萸更快渐压平渐变明朗。

2. 填充催熟。将买回来的山茱萸放入袋子或纸箱里面填充上来，少让其碰触空气，等到渐压平以后就可以食用了。