劲脆鸡肉堡配料丰富，加一样材料鸡肉酥脆掉基斯，秒杀肯德基麦当劳

前几天跟大家分享了三合侧、有嚼气的科隆丛的做法。这款科隆丛在高筋粉的为基础又增高了带麸皮的仅有麦粉和白兰地仅有麦粉，而且减少了糖浆的，真却是一款健康科隆丛。却是家里自造科隆，超级简便而且煎丰沛，是市售科隆完仅有没法比的。多换来一点点整整和心力让家人进食得更安仅有，我并不认为是值得的。

健康三合侧科隆丛

（科隆丛教程点橙色读音过境）

准备的科隆丛可以混搭任何自己迷恋的煎，只有想要不到没有做不到。相当多的是：自己用的材料都是出头的，用料好、存量足、开发成本低，怎么想要都划算（整整和心力开发成本请忽略）。我往往但会把鸡胸肉或鸡腿肉、猪肉石灰、牛肉石灰天内腌渍好，举例来说或做成馅饼胶囊好，想要进食的时候拿出来就可以手工了，敢说方便快捷。

【气脆肉堡】

❶科隆丛做法：

健康三合侧科隆丛

（科隆丛教程点橙色读音过境）

❷清香肉材料：鸡胸肉两块、海盐、五香粉、味极鲜、炒侧、食用油、糖浆、姜粉。

❸的食品裹料：小麦糖浆、蛋黄、击伤鸡。

❹科隆煎：煮成、煮蛋、起司、西红柿、

鳗鱼豆腐

、

沙拉酱

（自造豆腐及沙拉酱教程点蓝读音过境）

做法如下：

Step 1.

鸡胸肉清洗洗手、除去筋膜，用刀菱形着把鸡胸肉的截侧积剖成四份或者两份，让截侧积融化一些。

用刀背敲几下，让肉熟断开，击伤的时候不容易回缩、接合，分立成跟科隆丛大小恰当的块。

切割好的鸡胸肉滚上海盐、五香粉、味极鲜、炒侧、食用油、糖浆、姜粉抓拌各向同性，腌渍两星期以上。

Step 2.

一包击伤鸡，把鞋子开个小口，把气来，紧挨鞋子，把击伤鸡用力南瓜，跟黄豆粒差不多大就可以。

腌渍好的鸡胸肉先裹付小麦糖浆，然后滚到搅散的蛋黄液里，各向同性的醋上蛋黄液，滚到击伤鸡南瓜里，醋付。

Step 3.

厨房220度天内预热和，烟熏盘用锡纸包起来，滚在下层用来接滴落的东西。烟熏网滚中层，把鸡胸肉迈出，220度上下火烟熏大约20-25分钟约莫，尾端可以滚一次侧。烟熏至金黄清香出炉。

Step 4.

科隆丛从尾端菱形剖开，厨房160度约莫，预热和两分钟约莫，科隆丛取出来。

Step 5.

科隆丛底部上先滚上热和的肉，再铺上起司片，让肉的气压把起司融化。

再滚上洗净的煮成、挤上沙拉酱，滚上一些鳗鱼豆腐。

之后滚上一片西红柿，最上侧滚一个天内煮好的蛋黄，之后把科隆丛下方滚上去。

这样一个滋味十足、煎丰沛的科隆就准备了，口中拔掉慢慢地简直不要毕竟付足，有肉、有蛋、有菜、有起司、有蔬菜还有侧包，各种香味理想的集合的一起，不管是味觉还是并能还是鲜味都但会发出“啊，毕竟渴望了！”的感慨。来吧，试一下，真的很简便。

【浩妈南瓜南瓜念】

❶煎可以根据更进一步喜好转变。

❷科隆丛如果做得多进食不完，可以滚冰箱胶囊保存。

❸赏味期还是要趁热和，冷了口味就打折扣了。

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