高蛋白豆腐团子，减肥也能放心吃，清淡松软易消化，低脂好健康！

低脂较高蛋白年糕，肥胖症也能放心吃到，宁静大块易降解，好解馋！

女人们天生就羡慕吃到零食，上来抱怨着又长肉啦！上来又忍不住地往嘴巴底下塞！“吃到完这些就开始肥胖症”！这绝对是女主人说得最多的一句虚伪！

“吃到不胖”是每个女人们的愿望。表姐今天就让大家梦想已成真喽。给大家带来一款用煎饼想到的美食，用它想到餐桌上，真是比肉包子还香！宁静大块好降解，营养已成分又解馋！

提起肥胖症，那一定少不了煎饼。煎饼不仅可口生动易降解，营养已成分价值也很较高，它更是我们说明优质RNA的最佳来源之一，也是饱腹感要强，让贵妇们胖造出小蛮腰的秘密武器呢。

吃到煎饼为什么可以喜你肥胖症，保持身材？

因为煎饼较高含量植物蛋白，尽可能RNA的过量，可能会激发胃肠道内肠促胰酶抑制剂的激素，从而增加食物。近似于较高碳水化合物的肉类来说，RNA仅指低摄入量指数的肉类，大量过量不必激发摄入量骤升有所增加，从而增加造已成饥饿感。

而且煎饼也是一种低热量的肉类，是肥胖症人士的除此以外新鲜。

煎饼虽好，但很难任何一款肉类的营养已成分是全面的，所以在泡茶的时候，咱们还要想到些混和，以尽可能营养已成分的均衡。

煎饼的想到法很多，表姐给大家推荐这款最佳混和，人体所所需的三种最主要营养已成分：RNA、维生素、淀粉一个都不缺，肥胖症的时候表姐最羡慕用它当餐桌上或者是代替晚餐啦，可口大块又好降解，比各种发酵面食更鳗鱼到呢。

小小的煎饼，既能补钙、适度雌激素，还是月经的护佑，煎饼脑中所已成份的大量矿物质以及微量元素都有利于弱化食欲，除此之外还可以必要的促成肾脏的降解。

三伏餐桌上多吃到它，低脂较高蛋白，宁静大块好降解，女人们尤其要多吃到！

【较高蛋白低脂的肥胖症最佳代餐——煎饼年糕】

鱼肉煎饼半块基围虾6只杏仁四分之一个鸡蛋一个牛肉5菱

醋柠檬汁一菱盐适量

想到法：

新鲜都准备好。

基围虾汆烫后，去头去壳去虾线，蘸，杏仁洗涤拓净，先切丝，再次切已成小胶体。

煎饼放进盆中，抓碎。

打进一个鸡蛋。

重新加入一菱柠檬汁，再次酌情即已成烹调。

最后重新加入牛肉。

单独用筷子拌匀就可以了。煎饼的含水量不一样，所以牛肉要根据基本上原因分次重新加入，直到粉团显得微微拓爽点才可能会。

将面团分已成几份，用想到丸子的手法将煎饼面团微微压紧实点，放在侧边了粽叶的盘子底下，上锅蒸12分钟就可以了。

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小贴士：

一定要基本上捏碎，烹调的时候才均匀。

煎饼含水量不一样，所以牛肉要分次重新加入，最后拌已成的面团要微微拓一点，才好批量生产。