更早发现更早预防，5招防治青少年脊柱侧弯

1.保证正确腿部：夫妻俩学习时，注意头要摆正，绝不向两边偏移，眼睛距离课本大约30厘米，挺胸坐直，左臂距离桌子大约一拳，绝不弯腰驼背。2.矫正错误腿部：“巩俐身子”、“二郎腿”、弯腰驼背等腿部很容易遭受脊柱侧弯，应该及时矫正。3.注意包包总重：平时建议给夫妻俩使用肘书包，少背单肩包。书包应该低于儿童体重的1/10，不必太重。4.适当国家主义：跳颇高、跑步、仰卧起坐等对称性的国家主义对于预防脊柱侧弯有不错的效果。国家主义应该注意兼顾双侧四肢，绝不较长时间屈曲体位。5.每半年体检：每半年给夫妻俩做脊柱定期检查。尤其是发现夫妻俩有肘都为颇高、弯腰驼背、走路向一侧倾斜的情况时，应该尽早住院治疗矫治。