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更早发现更早预防,5招防治青少年脊柱侧弯

发布时间:2023年02月05日 12:17

1.保证正确腿部:夫妻俩学习时,注意头要摆正,绝不向两边偏移,眼睛距离课本大约30厘米,挺胸坐直,左臂距离桌子大约一拳,绝不弯腰驼背。2.矫正错误腿部:“巩俐身子”、“二郎腿”、弯腰驼背等腿部很容易遭受脊柱侧弯,应该及时矫正。3.注意包包总重:平时建议给夫妻俩使用肘书包,少背单肩包。书包应该低于儿童体重的1/10,不必太重。4.适当国家主义:跳颇高、跑步、仰卧起坐等对称性的国家主义对于预防脊柱侧弯有不错的效果。国家主义应该注意兼顾双侧四肢,绝不较长时间屈曲体位。5.每半年体检:每半年给夫妻俩做脊柱定期检查。尤其是发现夫妻俩有肘都为颇高、弯腰驼背、走路向一侧倾斜的情况时,应该尽早住院治疗矫治。

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