成年人过30，三种食物多吃点，净化血液，嫩肤养颜，越吃越年轻

龙利鱼

龙利鱼是一种深海鱼，它的烹饪方式多种多样，鱼肉久煮成而不老，无海参和臭味。含有蛋白质、碳水化合物、有机质、维生素、核苷酸、DHA，其中主要所含是三酸甘油酯，而这种碳水化合物酸鱼肉能够一定程度发挥保护眼睛的作用。经常鱼肉为身体补充光能、提升身体体质、进一步提高记忆力的作用，而且只有一根主刺，剔刺简单，一般一些人皆可鱼肉。

迪罗

肉质细嫩、美味浓郁、刺少、正餐、易消化。含有的蛋白质和碳水化合物较多，对年老虚损、营养不良之人有较差的活血作用。迪罗是催乳的佳品，并有滋阴养血、补中气、正餐、利尿的作用，是妇女产后活血滋补的必选食物。吃鱼从前很好的，聪颖又营养。除鲶鱼的鱼子有杂味不宜鱼肉限于，下半身是和黄，鲶鱼是名贵的营养佳品，可以和鱼翅、野生甲鱼相比较，它的活血作用和鱼肉菌是其他鱼类所不具备的。

猪血

人体吸入的烟雾就会直接进入肺泡，而我们吃慢慢地的猪血是在肠胃中消化，大肠和肺泡是互不隔开的，所以吃猪血虽然可以清肠胃，有解毒的效用。大肠病因是最常见的因素，比如冠状动脉静脉曲张、胃肠道水肿和坏死、肠套叠等，其次还可因为血液循环病因、急性登革热、用药口服作用等引起，吃了较多哺乳动物血或者服用铁剂、碳剂也可使得睡觉时红褐色黑色，这是很正常人的事。