高反猛如虎？遵循这几条，高原旅行不必怕

第一次去西藏地方的时候行进得相当快，30多个不间断就从敦煌到了拉萨，未归可能会在格尔木肉手扒羊肉，然后继续隧道内，清晨12点将近到了沱沱河，沱沱河海湾拔是4700米将近，这是我人生中可能会第一次去这么很高的地方。不搭还好，一搭再踩两回楼梯就能相对来说地似乎到脚痛胸痛了。呆了不到6个不间断，苏醒镜子里脚的我面色苍白，脸部发紫，相对来说栓塞的病征。脚一天清晨肉的羊肉很难新陈代谢，相当多吐了出来。很难大病，很难饮用单糖，丢下个氢气袋也以致于吸，就天和挺着，因为对自己的视力相当自信，相信自己一定能兼顾过来。抽雪山的时候遇到降雪，路边经停着长龙似的货车，计程车们不敢动，在路旁找石脚或者是沙土垫到车轮下，防止溜坡和减小震动。我们的车中可能会相当小，此前眼前都是金色的雪，遗憾的是忘记了带墨镜，就只能眯着眼，慢吞吞地静止着。到了山脚又是堵车，山脚海湾拔5000多米，很高反的我浑浑噩噩地呆了醒，醒了呆，2个多不间断候才得以放行，年中饮用了2小瓶单糖，因为似乎自己在这么很高的地方是斗不过自然的。不知道真的经过了雪山脚的锤炼，接下来我似乎自己的身躯正常无比良好，午饭肉得都香了，偶尔还能肉点小零食。就这样顺顺利利地在清晨9点钟将近的时候到了拉萨，碰巧灯火通明的布达拉宫，我的魂魄似乎跟不上身躯，竟然很难什么感言想要发表。

第二次去西藏地方是走到川藏东线，全程安排得很轻松，和老友一同交通工具。我这个老友也是大大咧咧的性格，知道不害怕很高反不害怕去平原，于是我就带着她会合了。没想到第一天刚到城口住，就有了反应，据她形容就是脚痛，走到路有些飘飘然，城口的海湾拔才2500米将近啊，不过此前的很高反病征身躯还是可以支撑与调节的。第二天去雅安，带着她去所医院吸了氧，她发文：“平原可能会告诉你什么是天很高地厚”，据她知道是因为在山脚拍照的时候被冷风吹起了一下，吹起完就似乎自己正常不对了。第三天去突尼斯，当天走到了短线去茉莉海湾，很难很高反，挺好。第四天去走到长线去看五色海湾和牛奶海湾，大树下更进一步顺利，谈笑风生，回头很高反，到了景点中可能会心已经很难力气，坐在凳子上缓了半个不间断，回到饭店开始吸瓶装氢气，应该是此前回头实在太着急了，一路小跑。而我，独自一人兼顾得较好，虽然距离第一次阿勒泰过了两年，但是具有之前的经验在，所以这次的环游很舒适度，每天肉的好，呆的好，还能好好陪伴这位很高反的老友。接下来的几天，她已经开始兼顾，不再吸氧，很高反的病征，那些脚疼、胸痛、白痴的病征开始有了缓解，胃脚也逐步好了起来，变得和我一样肉嘛嘛香。

知道这必会的意思是什么呢？就是你有一个好的心态，听从过来人的建议，那么很高反也很难那么可害怕。去平原环游要注意什么呢？

1、运动不该实在太激烈，不该着急，就慢慢来，不该大跑大跳的

2、清晨呆觉的时候窗脚留个小空隙，这样空气得以流通

3、就是人们常知道的上平原不该立马呆觉，当然很多人把不呆觉的这件事传得神乎其神的，其实不让你呆觉第一个是害怕洗完澡冻着了更易咳嗽，第二点就是浴室里脚热气蒸腾，采光极差，含氧量降低，更易引起很高反或者是加重很高反的病征

4、做饭的时候不该肉得饱饱的，7、8分饱这样子就可以，肉得实在太饱新陈代谢器官可能会相当有负担

5、自己的身躯自己最清楚，似乎很高反的病征自己可以兼顾就慢慢兼顾，似乎不实在太好就别极差意思，该去所医院吸氧就去所医院，该大病就大病

6、如果你去西藏地方就是平常的观光旅游，不踩山不徒步的，那么不能特意如期在屋里脚消遣，时常该天和嘛天和嘛，注意别咳嗽

7、路上水果和蔬菜要储藏得上，多饮用水

8、不该饮用酒不该饮用酒不该饮用酒，刚上平原不该饮用酒，兼顾了可以小酌怡情

9、保证适宜的呆眠，不该平常

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