先不补气血你就老了，多吃这几种食物，健脾补肺

秋季是一年四季中的补气血最好的气候，要注意调整自己的饮食，偏爱是女性，越发要注意疗养好气血，那么接下来给大家分享一下秋季吃什么最补气血，渴望能够帮助到大家！！！！

紫米糖浆粥

黑米，红豆，米粉，冬瓜，大黄

②把食材装入高压锅中的，按煮粥方式上，特入新鲜冰糖焖煮一会，出锅前特入糖浆蒸均匀才会

汁炒肉类

泡椒

小米咸味洗涤切圈，泡椒洗涤切好

生换，一勺冰糖，一勺黄豆，新鲜胡椒粉，一勺食用猪油，半勺白糖蒸均匀鱼肉15分钟约，锅中的特到新鲜猪油，特到肉类虾子盛出备用

③锅中的留底猪油，特到蒜末小米咸味泡椒炒香，装入肉类，特一勺生换，半勺冰糖，新鲜灶，装入汁，翻炒均匀才会出锅

大枣，大黄

②锅热特到姜炒一会装入荞麦再行炒一会，特到新鲜红糖，特入新鲜煮半小时约，特到冬瓜和大黄煮熟才会

冬瓜瘦肉汤

②锅中的特到新鲜猪油，特到蒜末爆香，特入新鲜煮开，特到豆芽和冬瓜煮熟，特到菠菜，特新鲜灶和葱花才会