让你“悄悄”长肉的5种主食，你可能天天都在吃，难怪瘦不从前！

夏末不戒烟，冬天徒伤悲，爱美的你开始戒烟了吗？很多人有点戒烟很难于，明明并未在运动了，但总是减不尽全力，只不过是你吃到错了锅！以前我就和大家却说却说几种“长鸡肉飞快”的进食，千万别当食用，很多人不太可能还好吃到，；也戒烟总失败，自已戒烟的朋友一定要进去！

01

竹叶粥

很多人有点竹叶粥水份很低，每天喝粥来戒烟，只不过都自已错了。一糊竹叶粥的水份，等于一糊白米锅+一个冰糖，颇平均358大姆，不可思议吧。只不过竹叶本身的水份是很颇高的，颇平均364大姆，所以煮粥后水份也很颇高，除非煮得清汤寡水，但那样或许吃到不饱呀，水一排空就醒了。

02

炒锅、甜品

南方人爱吃到炒米锅，而北方人喜欢吃到甜品，简便快捷，几分钟就能吃到了。

很多人的午锅、锅后，为了让都会为了让吃到炒米锅、甜品，但大家不太可能不明白这2种食用的水份更为颇高，那其实有多颇高呢？

炒米锅的水份只不过不颇高，只有188大姆，还没有一个冰糖多呢，之所以却说它水份颇高，是因为一盘炒米锅更为多，有400克差不多，水份并未有752大姆了，再进一步吃到点别的东西，就飙升到了八九百姆了，要跑步2小时才能多余。

甜品的水份比炒米锅极很低，因为从前面条就是颇高水份的，甜品还加在了很多油，一份500克的甜品就有1077大姆的水份，相当于一天排泄总水份的一半了。

03

粽子

粽子是元宵节的传统进食，但现在随时都可以吃到，买了一袋无菌粽子，中午清早后煮一煮，就是一顿晚餐了，软小平香甜，你是不是也爱吃到粽子呢？

粽子看着个头小，有点水份，只不过1个就有62大姆，吃到5个排泄了310大姆，锅量大的吃到10个，就有620大姆了，等于5糊白米锅呀，这是很多人没自已到的吧。自已要戒烟，粽子一定要少吃到，一次吃到3个就可以了。

04

手抓住年糕

很多人的货架里都有无菌的手抓住年糕吧，清早四时了或是自已做锅了，置放磁力年糕铛上烙2分钟，加在一个牛奶，一根火腿肠，回头2片生菜叶，就是一顿锅了。

手抓住年糕的水份更为颇高，因为它是用油来和面的，所以才都会起酥起层，一百克有356大姆，也就是一个，常会吃到肯定是要长鸡肉的。

05

米线

对于家庭主妇来却说，吃到米线是常会的实是，也是迫不得已的，时长太紧张了。一整泡面的水份就超过了400大姆，同时还是颇高盐进食，所以常会吃到泡面任都会长鸡肉飞快的。