立秋后易干燥，不管有钱没钱，多吃9种“除燥菜”，补营养素不伤身

5、拌借助于味之前，丢入后应的清水，都应的话可以挑入骨姜，，再次丢入菠萝醋烧毁水煮开。

6、投到到长芦、黄豆、白醋烧毁再次水煮1分钟，然后山海手拿鱿鱼和料渣全部冻借助于来，桥头也能够再次填充一下，填充丢借助于残渣。

7、填充后的酸姜暂时丢入水煮中所，然后把鱿鱼捡拾借助于来也挑进去，拿借助于自己喜欢的佐料式，然后烧毁水煮成方可，蔬菜式水开水后冻借助于来挑入盆中所。

8、仍要下入鱿鱼，水煮个十几秒就可以了，一变色就山海雷电，把鱿鱼和姜醋全部丢入菜式里，珥上青辣，仍要淋上波酱油方可。

烹调：西芹、鲜枫、豆类、辣、茶叶、麦芽糖

制作者全过程：

1.西芹削丢借助于表面的缇，替换成茎叶清理脏，改刀昂成菱形块。

2.枫清理脏，装盘定时。

3.豆类昂末，少值的辣昂菱形块。

4.水煮里挑入半水煮水，投到到一小勺茶叶，少值的食用酱油，挑入枫杨世水五秒，冻起沥干湿气。再次挑入西芹杨世水5秒，冻借助于随之挑凉水中所过凉，控干湿气。

5.水煮中所挑少许的食用酱油，挑入蒜末煸拌借助于味，投到到西芹、枫和辣，翻拌30秒后，投到到少许茶叶和麦芽糖，再次较慢翻拌一分钟借助于水煮装盘。

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