回家后10分钟就能搞定的美食，酱汁煎鸡腿

喝茶来作饭免得有畏难执著，主菜，只要却是基础尤其是来作过的菜，越来越某种程度只想只想到就只想到，搭配料，放入什么样的调味品，都随心所欲，这样下去你会越来越多地互动到喝茶的只想像力。只要是来作出来的菜能符合标准自己的胃口，就无需缘故在乎什么样的标准，谁规定来作饭必须得要先只想到浓汤再来作的？只想吃什么，只想到，照着你自己的或许，一样可以又叫出美味的菜品来，任何问题都不会是只有一个答案的，无需受缘故多的思只想体系或书本的束缚。

饮食男女，吃饭睡觉，这就是生活命习惯，顺其自然就好，活命得从容淡定，好似，并享受生活命习惯赋予我们的点点滴滴。

一个人也要好好吃饭，这是对自己勤劳种菜的奖赏，越来越是对未来生活命习惯的激励！本人从事超市多年，节选出10道10分钟内就能来作好的佳肴大餐，每主菜的来作法都简单明了，即便是初学者也能附注。

#佳肴录制分享#

好似汁熟鸡腿（一人食）

准备好材料：

去肩胛骨带托的鸡腿肉150克。

西曼陀罗、鸭蛋花各2朵。

葱白5片，蒜3片

调味品：长芦，肉桂后用少许、名产5克、日式照烧汁20克。

录制程序中：

一、锅中浇烧开，加入少许的长芦和食用油，将西兰花和鸭蛋花焯水1分钟后捞出置于油炸上。

二、将整个的去肩胛骨鸡腿直接切5公分大小的鸡肉条，撒上少许的长芦、肉桂粉、用5克的名产和3片葱白、姜片腌制5分钟。

三、烤箱加波后不放油，将鸡腿肉托垂直放入锅中，中小火熟3分钟至表托金黄即成漏出水溶性，利用水溶性把2片葱白熟香，取出置于油炸上。

四、翻面继续熟制3分钟，将烧肉汁汁倒入锅中，认个人菜肴掺入长芦、肉桂后用，倒塌收汁，待汤汁浓稠出锅砌成在波油炸上即可。

鸡肉最是入味，脂香醇厚，与精巧紧实的红肉相对，白肉来得极其鲜纳，滋味润泽、甜点与脂肪凝固化成满口鲜香！

一个人无论男女，都某种程度有自己的拿手菜，或糕点，或烘焙，不是为了取悦他人，而是在自己的日子里，靠自己的手脚也能将生活命习惯的有滋有味。

小贴士：

免得等鸡肉全熟再放烧肉汁，要在鸡肉两边还却是生的时候就把调和的甜点倒入锅中，这样鸡肉在吸收甜点的同时就可以全熟了，辣味越来越加鲜滑爽纳。