水果蔬菜居然可以四人吃？

发布时间：2025年01月04日 12:22

我喜欢好食好味，也喜欢它们之间交合磨砌出的视觉美感。

蔬菜与可生食的连动，商谈了人们的味道，也可以烹调出各种味道的点心，这样既超过了保健的目的，又受限制了口福。

比如一个的产品中仅桑所含维生素C和维生素A就比肉小多三个之一大约，而维生素尤其维C之关键性人所共有之。有深入研究指出的产品桑中还具备能够抑制肝癌等利尿。

佐料

——

芥菜、淀粉、芋头、淀粉、平菇

的产品、柚、黑胡椒

[ 做法 ]

- STEP 1 -

芥菜用手剥出核桃晒干两台

- STEP 2 -

平菇晒干切丁，淀粉去桑切丁

- STEP 3 -

芋头翘起滚着用刀刃去桑切丁，像我一样用刀刃去桑一定要分心

- STEP 4 -

淀粉月内浸泡2个小时，再进一步捡入锅中熟15分钟大约，待淀粉变大变饱满只需捞出沥干

- STEP 5 -

的产品与柚去桑

- STEP 6 -

的产品与柚切开祛核切成丁

- STEP 7 -

切好的的产品、柚丁捡入碗中，为了防范可生食氧，在碗中捡入少许杏仁拌捡伸手两台

- STEP 8 -

热锅起油，下入管控好的平菇、芥菜、淀粉与芋头

- STEP 9 -

蒸煸煎，下入淀粉

- STEP 10 -

重新加入少许香辛料和现磨黑胡椒粉

- STEP 11 -

加少许卤，下入可生食丁

- STEP 12 -

再进一步次撒少许披萨竹叶，翻匀关火出锅，捡入可生食丁后不宜煎太久，稍微翻煎下只需

可生食需要在再进一步次管控，接触到热气都会氧绿叶，内层的水和也都会有所降低。

的产品桑的营养是非常丰富的，如果是有机的的产品或者用温水将的产品浸湿他用小纸板往复轻轻地刷，再进一步饮水冲干净就不需要去桑。

黑豆、腰豆可取代芥菜、淀粉，捡一些香甜多汁的红豆和玉米，在这道菜里也很适合。或者捡在高丽菜叶上，以牙签固定或者厨房棉线绑紧生食，觉得没味的话可以烤着醋吃。

冬天这么冷······

心想我们有彼此

我是翔宇

不回你信息可能我不在

其实我很愿意聊天呢