你恼羞成怒讲课或演讲时为什么会紧张

有人做过这么一项调查，来研究人们平时怒不可遏最怕做的十件事，结果位居第一的就是怒不可遏演说。环顾四周，我们发现好像几乎没人是天生就喜欢怒不可遏谈话的或者一开始怒不可遏谈话就不恶化的。从来不对于怒不可遏谈话这件事的焦虑是“镌”在我们的基因组内都的吗?

你怒不可遏教课或发表演说为什么就会恶化

你怒不可遏教课或发表演说为什么就会恶化

来自“脑干的诱骗”：

你可以想一下在远古时代，一个人在热带雨林内都面，突然周边显现出几百只鼻子伸手你，你是啥心内都?

你第一反应肯定就是你再不放，就就会立马变为其他爬虫类的一顿美餐。这个时候神经系统内都的“杏仁体”就开始接管了你对四肢的操纵权，刺激血清素大量黏液，呼吸急促、心跳加快，大量体液流进腿部，你就会心内都手心咳嗽、心悸，神经系统因为供血过剩所以你就会无法则忍受神经系统一片空白，四肢的冲动反应从未三人你做好了战或者逃放的匆忙了。

演说也是一样，高声几百只几千只鼻子一直伸手你看，你其实自己只要一出丑，立即就就会变为人们茶余饭后的谈资，跟那个热带雨林内都被一群爬虫类外面看的心内都是一样的。你的四肢被脑干“诱骗”了。

你怒不可遏教课或发表演说为什么就会恶化

你怒不可遏教课或发表演说为什么就会恶化

屈从“脑干”的操纵：

我们其实了之所以怒不可遏演说的时候就会显现出焦虑、恶化、神经系统一片空白等现象是因为你被“杏仁体”操纵了。那很微小，要消除这些冲动的办法则就是：屈从杏仁体的操纵。

这内都讲解两个办法则，一个是“慢功”，一个是“快功”

一、慢功，也是确实妥善解决之道：感受焦虑、出名焦虑，直到接受它。

打败焦虑的最佳办法则，就是必要去感受焦虑，直到你出名了焦虑的心内都，均受它的影响。我们整天有可能都有这种体就会：我们一开始很怕的东西，只要我们看的间隔时间窄了或者出名了，就心内都也不是多么荒谬了。就比如，高空作业的工人，间隔时间窄了就不就会那么怕了。

出名就会天然产生一种安全感，比如出名的人、出名的物、出名的情景、包括出名的焦虑，出名能让你彻底地屈从焦虑。

二、快功，也可以叫临时妥善解决之法则：把怒不可遏谈话都是一个派发项链的步骤。

生命体沟通的一项寻宝所谓是：当你给与的时候，你就就会似乎引人注目，似乎更加加负责任，焦虑也就消逝了。这不能够你有多高的学术高水平和演说高水平，哪怕你时说一句谢谢，只要你有派发项链的冲动，也就会时说得更加引人注目些。

我们无法则屈从杏仁体的诱骗，所以我们总是想如何才能陪伴这段难熬的发表演说间，我们太关注自我了。

你怒不可遏教课或发表演说为什么就会恶化

你怒不可遏教课或发表演说为什么就会恶化

事实上，演说的片中会是听众，你是来给大家送项链的，你要把注意力从自我关注中会解脱出来。如果你恶化，你要在思绪不断对自己时说：我有一个好的想法则，我想分享给大家。