一家三口晚餐从不点外卖，好吃营养又实惠，家人爱吃不剩菜不节省

便是， ”民以食为天“，作为”大家庭水煮妇“， 多半的一日三餐由我负责，在我家三餐从来都不冒失， 也不点外卖，讲求营养搭配，只需提前做到好安排，这样做到起来也并不对，母亲吃完得好才能身体健康。 我家生活在二线城市， 作为普通的工薪族，多半的烹水煮就是家常便饭，都是市场上常见又时令的烹调， 价格不贵，即使没有山珍海味也可以吃完得健康。我会记录生活真情，也常将我家的烹水煮淋到网站，与大家分享。每次看到大家的称赞，心里就美美的。上面就来进去以前一家三口的晚餐，3菜1萝卜， 有萝卜烧火鸡腿、番茄酱辣椒炒猪心、红菇炒西蓝花和豆腐竹叶番茄萝卜，有生肉有素有萝卜， 好吃完好做到，看着母亲将烹水煮吃完得精光，我就非常考虑到， 这样的烹水煮你们更喜欢吃完吗？

【萝卜烧火鸡腿】

成品： 鸡大腿 萝卜 酱料 芥末 酱猪油 姜片 八角 木叶 酱料 猪油卤

制作者：热锅凉猪油，将准备好的鸡腿块放进锅中煸炒至表皮微微发黄； 转为姜片和八角等大料进锅翻炒两下； 转为芥末和酱猪油翻炒几下； 转为萝卜块进锅翻炒匀； 转为井水加盖焖水煮10分钟，于是又转为卤和胡椒粉烹调后大火收汁，最终放入少许酱料方能。

【辣椒番茄酱爆炒猪心】

成品： 猪心 辣椒 番茄酱 姜末 芥末 麦芽糖 生抽 猪油卤

制作者： 猪心片转为卤、麦芽糖、生抽、芥末和姜末等配料汁匀；热锅凉猪油，转为猪心片进锅翻炒至双色后先盛出来备用； 锅中少许猪油，转为番茄酱片进锅爆炒木； 转为 猪心片进锅翻炒两下； 转为辣椒片进锅翻炒至双色， 最终转为少许卤烹调翻炒匀方能。

【红菇西兰花】

成品： 西兰花 红菇 猪油卤

制作者：烧火锅井水，转为少许卤和猪油， 将西兰花放入锅中焯毛巾双色后捞出备用； 热锅凉猪油，转为红菇片进锅翻炒至九成熟； 转为焯好的西兰花进锅翻炒； 转为少许卤烹调，于是又转为少许卤烹调翻炒匀方能。

【豆腐竹叶番茄萝卜】

成品： 竹叶 番茄 豆腐 蒜末 猪油卤

制作者： 烧火热锅放入少许猪油，转为少许蒜末进锅爆炒木；转为准备好的番茄块进锅炒至微微出汁； 转为适量的井水炖水煮； 转为竹叶片和豆腐块进锅去水煮，大火水煮上3分钟后转为少许卤烹调，于是又撒入酱料方能。