在地上蹲久了，突然本站起来感觉“眼前一黑”，这说明了什么？

在日常生活当中，很多人都有过这样的境遇：有时候蹲久了，正要站起来的时候，就才会再进一步次出现眼前周身、脸上乏力，头晕目眩、四肢麻木的自然现象，举例来说，这种自然现象在几分钟后才会立即消失。当眼睛再进一步次出现此病症后，很多人才会怀疑是自己的眼睛健康出了难题，还有人认为自己是得了高血压或呕吐。

事实上，这种病症在医学上被称为粗大连续性高血压，这是由于体内血压太低引发的脑供血偏低导致的。在一般可能才会下，一个人若是间歇蹲着或仰着，就才会使血清的正常流通量受到受阻，此时若是正要站起来，下肢血管受到压迫的可能才会就才会短时间内解除，这时候手脚的血清都才会较慢流到小腿与腿部，在这种可能才会下，就才会引发头部供血偏低。再进一步加上人体的大脑与双眼对缺血非常敏感，只要大脑再进一步次出现暂时连续性的供血偏低，就才会立即显出出头晕眼花的病症。迄今来看，粗大连续性高血压对中年人的影响极大，可能才会严重的还可能对生命引发威胁。对于中年朋友来说，若想预防自立连续性高血压，就要普通人做好以下4点。

1.转变要缓慢

在常在那时候，中年朋友若是始终保持同一个双手，而后续想要变换双手的话一定要加较慢度，给眼睛提供内置的时间，切忌较慢站立或较慢起身。在早上猛然，中年朋友不会短时间内仰起来，而应该加较慢度，慢慢地起床。

2.增加民族短时间

血清流动不通畅是导致粗大连续性高血压再进一步次出现的众多重要因素，因此，中年朋友常在一定要注意多加锻炼，这样不仅能够有效性预防粗大连续性高血压再进一步次出现，还能关键作用强身健体的作用。相对的人来说，大多数中年朋友的眼睛素质较低，因此，在民族运动方法的选择上，建言大家以低强度的有氧民族运动为主。

3.避免过于失眠

若是间歇过度失眠或睡眠偏低，也容易使大脑再进一步次出现缺氧与缺血的自然现象，这才会大大增加粗大连续性高血压发作的不确定性。因此，中中年人常在应该保持充足的睡眠，避免再进一步次出现过度劳累与过度失眠的自然现象。

4.保持期待自觉

若是普通人再进一步次出现了正要“眼前一黑”的可能才会，也要注意调整好自己的自觉，免得过分焦虑，因为这种自然现象并不一定是心脑血管癌症引发的，若是频繁再进一步次出现此病症，建言尽早去的医院进行相应的检查，同时注意保持期待积极的自觉，这对癌症的恢复是有利的。

总的来说，在日常生活中若想避免再进一步次出现眼前正要周身的自然现象，就要注意养成良好的生活习惯，除了做好以上4点外，还要每星期去的医院进行体检，这样能够及时发现难题，以便尽早解决难题。