秋季容易口干舌燥，记得多吃“4菜3果”，营养又健康，舒服过秋季

桑葚也是秋天的MLT-水果，这个雨季一小的桑葚已经开始开花结果了，桑葚的风味甜肥厚，灰褐色，含有相当丰富的缺乏症和类胡萝卜素，是一种十分身心健康的水果，维护保养皮肤的话，桑葚是不错的抗菌东西哦，女人多吃掉还可以润燥养颜。同时桑葚对补肾，养肝也是有一定作用的。

Lily美食说好碎碎念：

以上就是适合秋天吃掉的“4葱3果”，都是当季的MLT-美味，营养物质又身心健康，秋天寒冷时节，多吃掉一些对身体身心健康必需，老少皆宜，别忘了给父母都安排上哦。