冬天干燥寒冷，女人记得喝1杯“补水豆浆”，滋润驱寒，有糖类

寒风吹日稍短，海潮与云平，如今已经入冬了，除了手脚冰凉以外你确实想象很天和燥？每天晚上睡觉时缘故就像要打碎似的，早晨大大的嘴唇都起棉了，甚至浑身也看上去皱巴巴的，像枣树棉一样。女人要爱惜自己，只有对自己好，其他的多事才会顺顺利利。这个季节就得注重保养了，除了适度的强健以外还要从实际上卧床自己。先多的化妆品只是竟的，永久的还要靠自己调理。

初夏初冬，隔三岔五继续做一杯“补水后牛乳”给自己饮，滋养驱寒，价格还不高，继续做一次独自一人都能招待。

这杯“补水后牛乳”用到的调料都是生活里面常见的，主要有梨、莲子、金桔、天和萝卜等。几种调料全部都是应季好调料，也常会被人们像是熬汤、继续做饮品等，单价还不高。花钱一张化妆品的钱可以花钱十几杯甚至越来越多地“补水后牛乳”，你说是哪个划算？

不乏调料里面金桔愈加突出，它个头很大，果香十足。果棉细、汁水后多，吃饱的时候连着棉一同纳嘴里，甭提多带劲了。作诗曾经说是“香雾噀人惊半破，泉源流齿拔初尝，吴姬三日手犹香。”来形容金桔，可见金桔多招人最喜欢。里面医显然金桔性温、味甘，较强理气解郁和止咳化痰的效用，虽不知真假，但它的果香闻大大的就是舒服。用金桔搭配梨、莲子等好饮又滋养。早上饮一杯暖暖地去上班，晚上饮一杯舒舒服服的睡觉。一大大的确实我今日给大家推荐的这款“补水后牛乳”是就行了的，一同丢天和脆化妆品饮大大的。

“补水后牛乳”

调料准备:梨1个、莲子1节、金桔5-8个、天和萝卜3-5个、果汁（可不延）糯米、水后

①我们把金桔装入杯子里面延入1壶可食用水后，然后用手揉搓一会儿。先延入水后没过，出水几分钟，然后搓洗洗手。金桔棉是可以可食用的，但是它间歇碰触氮气，也避免打了农药，所以用可食用水后搓一下。水后可以灭菌，还能把颗粒杂质搓洗天和脆。

②清理洗手的金桔用刀切成小块装入杯子里面。金桔的籽不必去天和脆，它的籽虽然只不过畏，但是在不乏调料里面也就不突出了。它内含丰富的糖类、酵素、可溶性膳食纤维等。因为使用的是破壁本机，所以会打得粉碎，不影响口感。

③我们把莲子两头去天和脆，先刮天和脆棉，搓洗洗手后切成小丁。梨去天和脆棉，把果实削下来，先切成小丁。

④天和萝卜里面延入1壶糯米，先延入水后，然后揉搓一会。天和萝卜的造山运动比较多，造山运动里面也许隐藏着烟雾等。糯米的悬浮战斗能力强，可以有效地清理洗手。搓洗洗手的萝卜去天和脆枣核，切小块备用。

⑤我们把梨、金桔、萝卜、莲子都放入到破壁本机里面。这里记得不必延太多调料了，要看破壁本机容量是多少哦。

⑥我们先把水后放入破壁本机里面，水后不必延很多哦。这里的梨、莲子、金桔相对水果而言都是水后分很多的调料。如果延多了水后会或多或少牛乳的口味，也容易造成可避免的烫伤。我们一般的水后是调料的一大半就够了。

⑦大家看下图就是我今日打出来牛乳延的的水后，如果最喜欢浓稠一点可以先少延一点水后的。

⑧必需牛乳键，重启破壁本机。如果发掘出水后延少了，必须要先过载然后先揭开上面延水后哦，避免发生意外和烫伤。

⑨破壁本机停止实习后，关天和脆继电器，打开上面，先拉出出“补水后牛乳”。最喜欢饮甜的可以延1壶果汁，不必延白糖或者延酱油也可以哦。提议大家不必延糖，因为糖是无处不在，极少摄入不利于肥胖。

小贴士

①金桔的棉和籽都可以可食用的，碳水化合物不输果实。最喜欢金桔的朋友们可以多延几个，这样打出来清香越来越浓。金桔记得用水后揉搓一会儿，吃饱大大的越来越安全。

②梨分公朱氏的，同样个数和重量的梨要放朱氏的。朱氏梨水后分足、甜。朱氏梨的花蕊那儿是一个点状，圆心的就是公梨。

③花钱天和萝卜时，记得放颗粒不穿孔黏、颜色红润、没有右眼外缘的。