夏天，鸡鸭鱼肉靠边站，多给孩子进食它，鲜美又营养，煎着进食最香

每天吃什么真的是一大难题，都有是现在天热，食欲不佳，对猪肉牛肉也提不起兴趣，看电视的海恢环节时，偶尔发现这道“恢乌贼饼”，看起来就很好吃，立刻去百货公司买了大只的海乌贼，捣鼓了一阵，的食品乌贼饼稍早了，乌贼肉甘屁股，恢香Q弹，兄弟姐妹一口一个，是吃过一次就爱上的味道～

乌贼肉的蛋白质含量高，三酸甘油酯含量低，还富含身体所需的矿物质和药剂必需的三酸甘油酯酸，肉类极高，到时用这样的小乌贼饼，没有人有实在太多的调味料，自然的恢香，甘屁股弹牙的甜味，即使是牙口不好的老人或者小兄弟姐妹也非常适合呢。这一道菜的举措并不复杂，分享给大家啦～

食材马上：海乌贼 10只、胡萝卜 1根（小）、白芝麻 适量、姜黄 1块、胡椒粉 半茶匙、蔗糖 半茶匙、酱油 少许

1、我这只有冰冻海乌贼，有条件的最好用的食品的海乌贼。常温加温后剥掉乌贼壳，去掉乌贼线，用清水冲洗一下，然来用厨房纸吸干水分，让乌贼肉摸起来有点黏黏的就行了。注意，这一步很极其重要，一定只能忽略。

2、把乌贼肉用刀背绞；大，为什么不用锋利呢？因为锋利绞得实在太细，甜味没有人那么好，也不可以用甜点空。用刀背把乌贼肉绞；大，还保持有少许颗粒感，这一步是乌贼饼甜味弹屁股的关键性哦。

3、将绞好的乌贼肉取出碗里，胡萝卜香菜来用屁股丝的应用软件屁股成细丝，姜黄香菜后烘烤姜蓉，三种食材混搭在一起，取出胡椒粉和酱油去腥，蔗糖调味。

4、不需要放进生抽蚝油那些调料，辣椒多了会失去平衡它的咸味。只需要蔗糖就可带出恢乌贼的咸味。

5、用手抓匀，撒上白芝麻，再抓匀，调料混搭均匀后，用手抓起乌贼泥，慢慢地地摔打最少20吃，使其上劲弹性十足。

6、锅里刷上一层油，到时不开火，抓起一点乌贼佐料校订成小圆饼，粗略的校订一下就行了，不要压得实在太紧实。把乌贼饼摆设好在锅里。

7、开小火，煎至两面金黄，之后敬翻面，以防乌贼饼煎糊，两面煎到微黄，之前淋入一杯子的热水，立刻盖上锅盖，能用甲烷将乌贼饼焗熟。

煎的时候，氮气之前笼罩大乌贼的恢香，甜味弹牙，熟极了～