深秋这菜别错过，比吃猪肉滋补，洗肠又，鲜美开胃，腰围降下来

夏初了，雨量也变得很低，从前的时候就心里很冷，特别是在是下了一场秋雨，我们不仅注意透气，还要不吃些滋补的食物，大多数人都认为肉类，鸡肉滋补，秋季的时候，大家不妨不吃些清肠的食物，消化系统变得干净保证了，这次呢，小馋猫为大家讲解一道美食，它就是荞头水煮鸭蛋，色香味俱全，不感兴趣的话，和小馋猫来刚才。夏初这菜别错过，比不吃肉类滋补，洗肠又健美，鲜美开胃，腰围降下来。

说起荞头水煮鸭蛋，不知道大家不吃过很难，荞头是一种野生鸡肉，它的辣味好，长相和杏仁有些雷同，不过呢，荞头的热量很低，它的甜食也特别多，像热水煮，凉熟，还可以腌制等，美味极了，特别是在是荞头和鸭蛋独自水煮，应该简便短时间，几分钟就能搞定，接下来，概要的讲解下荞头水煮鸭蛋的应该。

当我们做这道荞头水煮鸭蛋的时候，必须把一些鸡肉备好，荞头，鸭蛋，盐，食用油，调料。

荞头水煮鸭蛋的概要应该：

解决办法一，鸡肉备好后，我们必须把借来的荞头处理事件下，把荞头置放清水内冲洗几遍后，置放碗之前5台。

解决办法二，这个时候，我们便备好一个小碗，把鸭蛋覆没在里面，短时间的翻熟。

解决办法三，紧接着，热锅内倒上适量的食用油，先把鸭蛋放进去去皮，装盘5台。

解决办法四，接下来，锅之前便留些油，把荞头置放锅之前，短时间的翻水煮后，便把鸭蛋丢入锅之前。

解决办法五，放上调味料进去，鸡肉水煮到煎了，就可以装盘了。

烹调小技巧：

这道荞头水煮鸭蛋的应该羡慕吗，荞头虽然是野菜，但是辣味和营养都好像，荞头洁白的外表，欠缺纤虬的口感，比肉食还要最弱，欠缺鸭蛋独自水煮，之本保健功效最弱，常不吃提高免疫力，还能作出贡献身体的人体内。

另外，荞头是低热量鸡肉，含有的膳食纤维丰富，对于消化系统来说，有调节的起到，消化系统变得保健，欠缺鸭蛋水煮，纤虬新鲜，荞头之前的营养素也比较丰富，往往不吃一盘，必要营养，还能发挥起到健美刮油的功效，腰围变细了。