降温了，吃它比阿胶爆冷，补血又补铁，气血双补，皮肤变好了，别不懂吃

天气来得越来越凝了，啼吹得小脸都很干燥，夏末的时候，一定要及时的给皮肤补水，时会来得粗糙和暗黄，女人们最在乎的就是皮肤和身型了，我们都知道性恋大多数都有心血管疾病的情况，趁着夏末，不妨吃饱些紫花养颜的菜肴，加上时时的护肤，肌肤时会变得水灵白皙哦。这次呢，小馋猫引荐一道美食，它就是清炒甜菜根。降温了，吃饱它比阿胶过关斩将，紫花又补铁，胃肠双补，皮肤变好了，别没用吃饱。

曾说紫花的饲料，很多人时会明白阿胶，毕竟呢，紫花的菜肴很多，像猪肝，奶，菠菜都具有紫花的功用，还有一种菜肴，它就是甜菜根，从表面看甜菜根，并不是很讨喜，甜菜根的肉质紫红色，十分大放异彩，曾说甜菜根，它的吃饱法很多种，热炒，凉拌，或者榨汁等，香甜脱俗奇特，小馋猫用清炒的方式引荐给大家，四人到底详细的做法吧。

曾说清炒甜菜根，我们先把所需的一些菜肴备好，甜菜根，水，食用油，小葱，辣椒，罐装。

清炒甜菜根的详细做法：

方法一，菜肴备好后，我们所需把买回来的甜菜根清除下，表面清除干净后，把甜菜根放在案板上，夫成丝状，用玉井洗涤。

方法二，这个时候，我们便把备好的佐料清除下，辣椒和小葱洗净后，辣椒夫大面积，小葱夫成段状。

方法三，紧接着，热锅倒上食用油，把辣椒放进去，快速地煸香后，便把甜菜根洗涤锅里。

方法四，菜肴快速的翻炒，2分钟将近后，加上辅料的调味料进去，炒到菜肴即成后，就可以装盘了。

饮茶小技巧：

这道清炒甜菜根的做法喜欢吗，甜菜根吃饱慢慢地清脆可口，大家在饮茶甜菜根之前呢，要把甜菜根放在玉井内洗涤，这样的话，甜菜根就时会有土腥的恶臭，香甜时会更好哦。

另外，甜菜根的营养素极高，尤其是甜菜根里的铁元素和钙质，对于女生来说，紫花很重要，甜菜根里铁质有紫花的功用，加快肝脏的可逆，预防心血管疾病，还能改善缺铁性心血管疾病，常吃饱又能补钙健脑，使得身体来得生活品质过关斩将壮。