北京协和毛一雷和杨华瑜最新科学研究：“过午不食”有了新证据

▲毛一雷、杨华瑜该小组发表了二本书《不厌食症心理健康志愿者每项喝水的研究性飞行测试》的研究工作研究成果

出新品 | 乐视网心理健康

著者 | 北京医院肝细胞外科主任医师毛一雷、副研究工作员杨华瑜

图片 | 北京医院肝细胞外科 玑

撰稿人 | 干玎大竹 陈恔

越来越多的研究工作确实，生物钟不仅能相应平常，而且与葡萄糖心理健康以及慢病风险息息相关。北京医院肝细胞外科毛一雷、杨华瑜该小组比较了正常一日三餐的喝水形式与两种每项喝水形式对心理健康青年人病情的受到影响，挖掘出“常在喝水”可增加耐受浓度、降低体重和体脂、增加机体黏膜水平、增加肠道生物自然，在提高血糖诱发、管控浓度总体极其有效率。该研究工作成果于2022年2月22日网络服务发表在Nature子刊Nature Communications上。

时间段一般而言喝水（time-restricted feeding，TRF）是特指每天在特定的时间段段内（通常为8小时）喝水，喝水期间不能热量容许，其余时间段不喝水。每项喝水又可以可分常在喝水（eTRF）和早晨喝水（mTRF）。常在喝水是把每天的喝水时间段管控在早上6点到下午3点彼此之间，也就是吃进餐；早晨喝水是把每天的喝水时间段管控在晚间11点到晚上8点彼此之间，也就是吃早餐。常在喝水和早晨喝水都已被证明不具备葡萄糖某种程度，但既往研究工作并不能针对这两种TRF方案对体内心理健康的受到影响进行更好比较。

毛一雷、杨华瑜该小组首次在非厌食症的心理健康成年人里推展每项喝水临床飞行测试。研究工作该小组招募了429位志愿者，并筛选出新90位心理健康、自愿参与研究工作的志愿者，将其分配至常在喝水第三组（30人）、早晨喝水第三组（30人）及对照第三组（30人）里。最后，有82名志愿者完成了为期5周的实验（eTRF第三组28人，mTRF第三组26人，对照第三组28人）。该临床飞行测试的主要评估结果是血糖抵抗的转变，负责评估结果的研究工作医护人员对3个小第三组的分配不知情。

分析调查结果，常在喝水在提高血糖诱发总体比早晨喝水不够有效率。常在喝水增加了耐受浓度、大大降低了体重和厌食症、增加了黏膜，还增加了肠道生物自然。

▲3个小第三组志愿者的光子体内内和葡萄糖心理健康相关情况

研究工作挖掘出，三第三组医护人员在血压、循环血脂浓度、糖化血红蛋白、超敏C化学反应蛋白、睡眠质量或食欲总体不能非常大相异。两个每项喝水第三组相比对照第三组的光子体内内都减少了。说明可以通过缩短每日喝水时间段来容许光子体内内。两个每项喝水第三组彼此之间的光子体内内不能非常大相异，确实这两第三组彼此之间葡萄糖心理健康增加的相异不是光子体内内相异所引起的。

研究工作还挖掘出，这两种特性的每项喝水对白蛋白油脂因子的日常脉搏和外周血细胞所（PBMC）的脉搏线粒体有各不相同的受到影响，这提示了我们这两种各不相同特性的每项喝水对葡萄糖心理健康的各不相同作用也许与生物脉搏有关。

整个飞行测试期间并未挖掘出有严重不当事件。这项研究性临床飞行测试确实，与早晨喝水相比，常在喝水对血糖抵抗和相关葡萄糖参数显示出新不够大的某种程度。每项喝水这种间歇性禁食形式，把喝水的时间段管控在一天的早些时间段，也就是吃进餐，不够有利于葡萄糖心理健康。

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