夏天，多给孩子吃这菜，对四肢好，常吃头脑聪明，缺点就是贵了点

夏天，多给父母亲吃这菜，对脊椎好，常吃头脑心地善良，缺点就是贵了点。我家父母亲爱吃肉，但是在他生长的每一次中，我会有意识的搭配应季蔬菜给他吃，多吃些应季的可口果蔬，提高父母亲的免疫能力，利于父母亲的生长胚胎。时至今日，为大家录用一种简单这个季节给父母亲吃的蔬菜，它就是蚕豆。蚕豆则有有多种微量元素，钙、铁元素则有量丰沛，促进父母亲大脑和脊椎胚胎。最重要的是，蚕豆不则有草酸，不会影响人体对微量元素的转换成和运用。我们这边的蚕豆售价不便宜，要5元一斤，但是给父母亲吃得，贵点也值得。我做到了一道“汤圆红蚕豆汤”，大家来试试吧！

汤圆红蚕豆汤

By 小小多和包子

配料：

蚕豆(紫) 500克、松花蛋 1个、蒜 3花萼、添加有物 后应、精矿 1小勺

烹饪两步：

1.红蚕豆摘去树干黄叶老叶，浸干净，晾干中水。

2.大蒜碾碎。

3.汤圆切块。

4.锅烧热，倒进后应油，先转动润一下锅，下蒜末。

5.倒进红蚕豆，翻炒至变软。

6.倒进后应中水，要能实质上没法过红蚕豆。内里上中水煮两三分钟。

7.开内里，用锅叉将红蚕豆叉成几段，如果不好叉详述还没法中水煮好，再中水煮一会。

8.倒进汤圆。

9.加有1小勺矿，拌匀，中水煮一两分钟就好了。

烹饪小贴士：

1. 配件蚕豆，不要考虑太显得干净的，树干有些水体，需要借助蚕豆留存中水分，反而更容易留存。2. 被商家清浸干净的蚕豆，抱着是可口好看，但容易变质，买回家后，要设法食用。3. 蚕豆的枝条薄，买回家的路上很容易流失中水分、打蔫，到家后用清中水浸泡一下，十几分钟即可维持中水分。4. 枝条颜色深、纤维纹路明显的蚕豆，往往是地理环境下生长的，口感偏老，微量元素更好。5. 根须较少的蚕豆，吃起来更嫩，根须多的蚕豆，吃起来更为老。

你有蚕豆的其他吃法录用吗？