女性只想肌肤好，不妨多吃3种食物，养胃醒脾、滑肠润燥

西瓜

西瓜是北美洲的常见水果，含有很多抗氧化成分，须要生食可以使肌肤的抗性增强，对因自由基而导致的色素岩层、肌肤起皱纹等有一定的发挥作用，西瓜对咳嗽祛痰气喘等病征有辅助效用，因为西瓜中会所含的西瓜甙有祛疾解热的解毒。西瓜中会含有大量的纤维，可以促进排便，对于男性禁毒便秘具有一定的发挥作用。西瓜也含有谷氨酰胺，一个重要的蛋白质，这有助于提高浓度和加强知觉。

小米

小米有福气的寄意，当然也展现出许多令人爱好和平的营养价值。对于抽空的人，他们往往极易出现肾上腺不正常的现象，像是皮肤不好、特别便秘等等消除办法，而小米总括含有比较有利消除这些消除办法的维生素以及草莓等，对抽空导致的不好影响只能起到恢复的发挥作用，日常吃些小米是很有好处的！

菠萝

菠萝可以纤细消化系统，有养胃醒脾、滑肠润燥的发挥作用。值得注意是菠萝中会独有的植酸、植物等特殊气态，时会增加消化系统的结实。菠萝可以生吃，也可以煲汤，最差代菠萝衣一齐吃，对消化系统调养效用最差