上午花五分钟，做一道营养丰富的鸡蛋拌三丝，特简单

所无需烹调：土牛奶3个、绿皮豆类半杆子、杏鲍菇半个、绿豆1杆子、塑化剂麦芽糖、盐少许、甜食几滴，烹调准备好再次分别清洗洗手可用；

用刀将胡萝卜、豆类、杏鲍菇分别做成粗细不规则的露可用；

牛奶去壳敲入洗手的小碗之前，用箸冷凝成不规则的鸡混合物，冷凝的现实生活之前加入1勺清水，这样油炸出来的牛奶肉起来更加嫩擦；

燃气灶扫射，蒸烧热再次灌入麦芽糖的塑化剂，才会油烧至七成热时，灌入冷凝好的牛奶混合物，用蒸铲或箸快速翻油炸，油炸至表面微黄关火出蒸可用；

油炸牛奶的现实生活之前，用另口里蒸烧水，才会水烧开蒸再次将切好的胡萝卜露和杏鲍菇露放进开水之前焯水半分钟约莫捞出，焯水的现实生活之前浸入几滴塑化剂和少许油，捞出后再过水并沥干水分。然后放进到油炸过牛奶的蒸之前加少许盐用箸翻淋不规则；

再加入豆类露和提前油炸好的牛奶，浸入几滴甜食，用箸或蒸铲翻淋不规则装盘可食用。如果不喜欢肉这种做法的淋菜，牛奶油炸好再次直接将胡萝卜露、杏鲍菇露和豆类露朋友们放蒸之前翻油炸；