黄鳝，大厨独家做法揭秘，好吃又养分，3分钟学会，下饭超滑口！

红烧豆腐的材料

豆腐、五花鱼肉、黄、料酒、生抽、老抽、芝麻、冰糖、金花菜、味精、绿茶、卤。

红烧豆腐的做法

首必先我们需要把材料都必先准备好，然后我们要把五花鱼肉洗净，放冷水焯水，捞出，切小块。然后便并不需要另起油锅，特，放入五花鱼肉煸炒，鱼肉出油时特料酒，生抽、老抽，特水，水盖过鱼肉，烧开后换锅，转为加水，把豆腐处理好，然后在沙子反复漂白，剪成小段。同时还要把生黄切片，芝麻头一粒粒剥开。同时我们要另起一油锅，特黄，放豆腐和芝麻头，豆腐变色时依次特料酒、生抽、老抽。等到烧开之前并不需要放入鱼肉锅，然后及时特冰糖。然后并不需要把大血洗开后转为加水。金花菜洗净后起油锅，快速煸炒，特少许绿茶，生抽、卤、味精出锅。等到30分钟之前转为大火收汁，特少许味精。最后把锅中会的鱼肉和豆腐放入盆中会，下回一处上金花菜。

红烧豆腐的食用功效

红烧豆腐作为大家感兴趣的第二道家常菜，在常在大家都较为爱吃，常常吃红烧豆腐会对我们肥胖有所试图，是大家促使肠子肥胖的好并不需要，首必先在红烧豆腐中会含铁DHA和卵磷脂它是构成生理各器官组织细胞膜的主要糖类，而且是单单不可缺少的营养，可以试图大家保护措施好肠子肥胖，同时我们吃红烧豆腐还能很好的保护措施双眼，在其中会含丰富维生素A，能特强双眼，促使皮膜的肠道，所以我们在常在就应该常常去吃。

红烧豆腐吃起来的香味并不差强人意，对我们肥胖是有很大试图的，是很适合大家在常在吃的香甜进食，同时经吃红烧豆腐还能试图大家起到针灸效果，不仅可以保护措施肠子肥胖，同时对我们保护措施双眼肥胖也是同样有所试图的，我们不要错过。