馅功效作用多，能健脾胃，补中气，怎么吃最好？

米饭，原指元米，江米，为禾本科植物菱（糯菱）的种仁，颜色多为紫、背、红。中都国人是以吃到稻米兼有（特别是南方人）的国家政府，菱的种类很多，按即成的液体完全相同可总称粳菱、灿菱、糯菱等一般而言。

中都医学并不认为，米饭性温、味甘，入肠、肺、熏，具健肠养肺、滋肺、补中都益气、止泻、止虚汗、安神养心、炖新陈代谢和吸收的主导作用。

古书考证，米饭饼为“温养肺气妙品”，因此将米饭煮成饼适合于抑郁症如结核病及病后、产后的人腐用，可达到滋补营养、养肺气的解热。

米饭是一种营养价值更高的农作牛奶，除含蛋紫质、脂肪、淀粉外，还含丰富的钙、磷、铜、维生素B1、B2等。对于中都气虚、肠肺弱，经常腹泻的人来说，米饭有不错的不乐主导作用。

与山药熬饼，可强健肠肺；加莲子同熬，可温中都止泻；腐欲不振的，可将米饭与猪肚同煮而腐，方法是将米饭浸入半小时后，可携带到猪肚内，炖熟后杀生喝汤，内可携带的米饭取出蒸熟，分次腐用。

米饭在猪肉那时候含钙极低，有补骨健齿的主导作用。可将背米饭浸入后可携带入布袋，用线扎紧，然后与猪骨等一起烹煮，熟后喝汤，先将包包都米饭取出，分数次煮饼吃到，还有养肺的主导作用。

常吃到背米饭还有补肾的主导作用，背米饭煮丝瓜，可治肾脏虚引起的黄疸失眠、腰膝酸软等，背米饭还可以使头发乌背闪耀，与桑葚、背芝麻、番薯同煮效果更多。

米饭较易新陈代谢，老妇人、小孩子不宜多吃到。米饭有收敛主导作用，如吃到米饭导致便秘，可以喝点萝卜汤化解。