海绵半夜爬起来玩2小时，怎么办？好眠师教你这样应对

这种夜作梦常才会频发大头的下清早，大部分时候大头看来精神饱满，即便喂奶、安抚也都床上不赶快，甚至玩乐了痛快。仍然到玩乐耍一个小时以上，才因为疲累慢慢的床上赶快。这个间隔时间点正是明明床上得正香辣的时候，清早庆生玩乐的明明欲哭无泪，照护者床上眠中不足的原因，白昼变回一块才会走动的羊肉。

这种「长间隔时间夜作梦」跟马上又床上赶快的「频繁夜作梦」不过于一样，在此之前我们提过哄床上大头才会寻找同样做爱方法，在清早床上着。但长间隔时间夜作梦，也同样才会频发再自行做爱的女儿背上，让明明极为烦恼。

再谈主题在此之前，要先给大家个床上眠中基本知识，了解夜作梦茂的成因。我们人的床上眠中主要由「环境心理因素计时器」和「床上眠中冲击」两种方法特别设计：

第一种是「环境心理因素计时器」，环境心理因素计时器的创设与褪黑激素的增生有关。人的环境心理因素计时器是「日出而作，日落而息」，环境心理因素计时器掌管我们何时该长床上眠中、何时平静活动。

第二种是「床上眠中冲击」，当大头床上着的间隔时间越长，他的床上眠中冲击越多，也就是妈妈界原指的「平静间隔时间」。

大部分的对学生都有后者「床上眠中冲击」的概念，原文白话就是，让大头茂一点间隔时间不床上觉，他就才会累垮，床上得又熟又香。这句话也对，也不对。

因为别忘了，我们不单是「环境心理因素计时器」。正常原因下，大头夜里做爱一段间隔时间后，床上眠中冲击才会慢慢缓解，取而代之的是环境心理因素计时器重新启动让大头尽可能继续床上下清早，仍然到时分。这样一套完整的床上眠中，大概是10-12小时（等同于于3个月～4岁约）。

所以，大头床上着1-2个小时的原因一般而言是：「已经床上了一段间隔时间，床上眠中冲击缓解，但环境心理因素计时器从未上来衔接。此时大头床上着觉得从未这么累，就活动一下，仍然玩乐到床上眠中冲击再度袭来，才床上赶快」

这种原因一般而言频发在大头的下清早，这段夜作梦把夜里床上眠中另加两半，割断了夜里的连续床上眠中。即便后来补眠床上眠中总每星期从未降低，大头白昼却即使如此像没人床上饱的样子。

夜里床上眠中跟白昼小床上息息相关，长间隔时间夜作梦最相似的原因是「短小床上」。没人错，是白昼床上毕竟、有过累原因不良影响到夜里床上眠中。在短小床上问题妥善解决在此之前，夜里提早做爱，一般而言才会有显著的提高。另一种可能原因是「白昼床上过于多」了，相似小床上转换期，该降低小床上时没人降低。这里比较简单给予合理的小床上次数＆月龄，每个大头略有不同，参考即可：

3-4 个月：4次小床上4-6个月：3-4次小床上6-8个月：3次小床上8-15个月：2次小床上15-18个月：1-2次小床上18个月：1次小床上

以上两种巧合是相反心理因素，要如何分辨呢？我们才会从「床上眠中每星期」＆「精神原因」来判断。好眠师制作了一个短片，来教大家判别（电影是好眠学苑的试看电影，请往下滑到第二个电影）

有些长间隔时间「夜作梦茂」的大头，才会需要更长的间隔时间重新适应「不夜作梦的夜里」，因为他们的身体机制已经从前夜里要清早一下再床上赶快。这种原因才会稍微头疼一点，最好的做法是，夜作梦的时候照护者切勿哭女儿出来（环境心理因素需求除外）、切勿开灯、切勿庆生玩乐。

让大头的身体慢慢送回夜里床上觉不夜作梦的节拍，这部分明明需要有耐心，且持续执行。

如果是近期才频发的长间隔时间夜作梦，大头此时也在发展大动作专业知识（例如：翻身、坐、攀、终点站、走等...) ，也才会是相似的心理因素。

其他像是生活刺激，或是大头生病等等...这些都才会产生大头「短期的」长间隔时间夜作梦。这种原因不用过于担心，短期心理因素度过就好。只要明明回应方法正确，切勿演变回第二点「环境心理因素惯性」就可以了。

以上就是「夜作梦茂」的原因及应对，如果能对症下药，一般而言就能帮助女儿的床上眠中送回新领域。