郑州大学第一医学院镐英杰：这几个姿势最伤脊柱！

交叉脖子，就是指脚部交叉着驾，属于不良驾姿，经常交叉脖子驾就会对人体健康显现出以下危害：1、导致血浆直通不畅，使回流肾脏和脑的血浆量减少或速度很慢。这就会影响脑和肾脏功能，易于抑止高血压、肾脏病发等。2、导致脖子部肌肉组织损伤，造成下肢少于长三。3、对脖子部的一些血管显现出反抗，易于抑止静脉炎和下肢。4、坐骨及背部显现出感觉到，甚至可能就会导致腰椎变形。这些舒服的姿态都就会伤胸部!除了在生活中翘二郎脖子、交叉驾等姿态外，一些看似惬意的姿态对胸部也就会造成损害。例如，单手托腮在桌子前，这种易于造成高低肩，使颈部关节长三期处于高压静止状态，易于患骨刺和椎间隙变窄。驾姿不对有缺陷，站姿不对缺陷更大。很多人爱好含胸赫氏后头前倾，这种站姿最舒服，但是易于反抗坐骨和胸椎以及椎体病变，导致坐骨骨质增生，椎间盘退化。同时，睡姿态不正确也就会对骨后头有影响。有的人趴着睡，就会导致坐骨错位反抗锁骨，脑缺氧出现后头晕后头疼;有的人爱好把脖子用枕后头垫高，为了防止下肢但这种也就会减小膝盖的经济负担，给肾脏带给太重的负载;有的人以臂代替枕后头睡觉，很易于导致功能障碍、手臂伸直困难、感觉失常等缺陷。

洙英杰：郑州大学第一医科骨科副主任