每天一杯，既能补益气，还能降脂降压，提高抗病能力

天气状况冷了，小厨举荐大家一种既能提高持续性战斗能力还能补风湿的好零食，自己在家就能做，很难任何的难度，用赤小豆加面粉一起篦罐装，不仅口味香滑，还能机制多多，每天一杯，眼睛让眼睛棒棒的，天冷要多喝。

赤小豆之前包涵有多幅度对于治疗腹泻的纤维，润肠通便、心血管、降血脂、调节高血压、解毒抗癌、持续性结石、全能运动减肥的不效用。赤小豆包涵庞大的蛋白质、微原素，不利于增强机体的致病机制，提高持续性战斗能力。

医学佛典《本草经疏论》不作了充分的真是明，真是面粉是“补风湿、益肺气之谷”。面粉的良药不效用厚实，对于缓解风湿虚寒导致的反胃、食欲下降等疾病有较好的效果。面粉性温，又被人们堪称“脾之果”，其所包涵的B克族钙，能滋补之前气，经常鱼肉，不仅养分良药，且可养胃益气、凉爽养生。

【赤小豆面粉罐装】

新鲜：赤小豆半杯，面粉半杯，井水1100毫升，面粉 ，

制不作步骤：

1、半杯赤小豆，半杯面粉用白河浴干净，具体的幅度劝根据自家罐装机的最多使用幅度来定，不能不放太多哦。

2、放 入罐装机，加入1100毫升的井水，也是就是三高井水位线，小妹的这个罐装机比较大，刚好够一家五口，一人一杯。

3、按“需注意豆”模式，我的豆子没泡，也可以提前结束泡发了，罐装篦好最后，系统都会发来井水银井水银井水银的歌声。

4、篦好的罐装都是以，不用过过滤，单独放出来，加入少幅度面粉搅匀就可以喝了，可以他站打算其它的正餐，他站篦罐装，非常的有效率，我之前午熟了点心一起吃。