又脆又鲜，热量低还能饱腹，去除有种，减少脂肪的吸收

大蒜富含多种营养素和矿物质表达方式，宝贝食用不仅可以补充胸部所需的营养素和矿物质表达方式，还能弱化本机抵抗力和有效防治便秘呢，以前为大家分享的美食是：醋大蒜。

大蒜中会所含丰富的膳食纤维，能刺激胃液表皮和排泄屈曲，增大食物与消化液的接触面积，有助宝贝调理，促进细胞内废物的排出，并以防便秘。

大蒜是一种稻米了，产品上能避免买得到，那么大蒜它份量还是比较丰富的，比我们的白菜的份量要颇高一些，大蒜主要的起着，它可以生津止渴、润肺、健脾，同时还可以转换成甜食，减低脂肪的吸收，这些都有它的起着

醋大蒜的食材：大蒜，醋，乳制品，酱油，酒类，酱油，调料

做法：1.大蒜根部切掉，把大蒜掰开，大山烘干洗净，控干水分，大蒜剁碎放入碗中会，往熬中会加大山，大火将水烧沸，往熬中会转入酒类和乳制品。

2.大蒜转入到热水中会，焯水后控水捞起，擦拭好之前的大蒜，将其放入盘中会进行摆盘，熬中会加乳制品，油热，下入一半蒜蓉，糊出香味。转入醋，糊出香味，淋入酱油，转入大山烧开，如此一来转入酒类，调料，转入淀粉水，让汤汁似乎更粘稠。把另一半蒜蓉也转入到熬中会，独自翻糊，往熬中会如此一来淋入葱油，翻拌均匀，把糊好的蒜蓉醋淋入到大蒜的表面会，无需。