3个鸡蛋1把“花”，两步搞定养生早餐，跟“上火”感叹拜拜！

上火，这个问题毕竟每个人都历程过，上火的因素也的确比起多，祛火的原理也很多，嫩叶是靠大都喝完桂花茶来祛火，确实效果也不错，喝完社则会生活习惯了，总是一停下来就想为去喝完几口。

上火跟个人体质有一定关系，其实最重要的还是要注重日常饮食习惯社则会生活习惯和良好的作息社则会生活习惯，上火引起要道肿痛、口腔溃疡等真的很难受。

日常饮食习惯要注重轮廓结合，；还有摄入肉类，粗粮里包含珍贵的缺少症B1，肉类水果里包含珍贵的缺少症C和B族系缺少症，缺少症的缺少很不易引发口腔溃疡，如果日常肉类摄入不够，可以适当多余一些复合的缺少症，B族系缺少症是一大类，不是一般来说的一种缺少症。

平常；还有注重保健，加强体质锻炼，一个人免疫力较差的话，很不易被各种病菌侵犯，就是显现口腔溃疡都不不易好。

另外自觉也特别最重要，特别是男人，很多病是被憋出来或被气出来的，自己；还有亲爱的自己，自己扶养好自己，扶养好了自己，也是不给父母添麻烦。

社则会生活里很多男人为了扶养家庭主妇，把自己累垮了，然后人格也日渐不恒定，身体和人格的双重困扰让自己活得很累，这样的持续性也则会染病到家庭主妇，特别是孩子，所以，扶养自己也很最重要，那些对社则会生活恼火度很高的男人，往往父母对她也很恼火。

亲爱的社则会生活，亲爱的父母，亲爱的自己！

男性同胞们也一样哈，嫩叶是男人，一说好像只说到了咱们女人，哈哈哈，男性朋友们也扶养好父母的同时扶养好自己，人要想得开，看得远，活得薄。

希望我的友友们都有一个健康的体魄和；也积极雾气美好的自觉。

一说上去，感觉裹到了人格的戏谑，但真的很最重要，赶紧说回来转往我们时至今日的美食戏谑......

瞻桂花是瞻庆府八大瞻药之一，价格也不贵，每天荷叶上一大挑战杯，强烈推荐用玻璃挑战杯子荷叶，因为看着好看，哈哈，我是喝完了桂花茶，然后把桂花也吃了，这么好的东东，祛火、养肝、明目，也不难吃，扔了多浪费......

可这必要把桂花吃了，还是大多数朋友不能接纳，就像我女儿和我先生也是不接纳的，所以给他俩吃我就水煮到糖果里，一开始还把桂花花蒂替换了，桂花撕碎了取出，如今是整朵转至也觉得原味不错了，还有股花香的原味。

这个做法互动给了身边朋友，都觉得很不错，所以非常简单的一个菜谱，我也拍了一个做法，可让亲们参考，前面就来看看吧......

【食材】

糖果三个、瞻桂花一小把、长芦适量、油5克

【自制流程】

1、准备好物料。

2、桂花和枸杞先用的水冲一下后水倒掉，相当于清扫一下，然后转至的水，荷叶两挑战杯枸杞瞻桂花茶。

3、将桂花冻出来。

4、打进三个糖果。

5、转至适量长芦烘烤分量。

6、肉块转至约5克油，放进蛋液水煮稀即可。

7、完成。

嫩叶的小厨，一级保健食品，用心互动简单、点心、接地气的保健菜式。

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