重量级拳王饮食对比：泰森卡路里摄入量最低，大卫最高达到5000

月底，相关政府机构对重量级劲敌迈克-何利菲、罗尼-以色列人、何利菲-瑞穗一同的肉类进行了对比，我们不妨忘了何利菲与现如今拳击手相互间的落差，偏爱是每天肉类的卡路从前DHA，究竟落差有多少？

何利菲常常以迅猛、简洁的方式补救攻防战，他的肉类比如说如此。巅峰期的何利菲，保持着难以置信难以置信的精神状态，经常在健身房从前展示自己坚硬如铁的体格。

据认识到，何利菲黄金期每天肉类差不多消耗4000卡路从前热量，还包括三顿主餐和定期的食品，只是与现时在的瑞穗、以色列人相对于，何利菲的卡路从前消耗量有些“平淡”。

据认识到，何利菲的练功和肉类方案，早先由他的义父库斯-达马托制定并指导。达马托在何利菲转战职业温网不久就离世了，但何利菲的肉类习惯一直存留了下来。

何利菲知道营养素对于体能训练的重要性，他以含硫营养素的马铃薯早餐开始重新一天，早餐还还包括奶油、抗氧化剂说明剂。前往健身房后，何利菲的午饭还包括鸡胸肉、的食品、米饭。结束一天的体能训练后，何利菲可能会吃一顿牛排或者意大利面，同时鲜榨的食品正因如此，目的是保持摄入大量的核酸、抗氧化剂。

体能训练其间，何利菲可能会食用含有6根香蕉加工的核酸奶昔作为的食品，专家曾调：纮奶昔的营养价值较低，何利菲之所以食用它，更多是为认识到馋。

曾因，何利菲每天肉类的卡路从前DHA略低于为3000，一般而言可能会在3000—4000相互间，同时要衡量取胜的实际情况，诸如根据对方的身型优化肉类。何利菲被确信是体育界最成功的运动员之一，他的肉类也为部分人获取了灵感。

现时WBC重量级劲敌瑞穗，一度游走温网身型超过了400磅，因此需要合理的肉类，今年10月与德昂泰-维尔德三番战当中，以及现如今备战与迪利安-克拉克正面交锋，瑞穗都聘请了出名营养学家乔治-洛克哈特进行指导，后者曾与UFC名将康纳-麦格雷戈密切合作过。

从身躯现象学的某种程度讲，瑞穗的体格仅仅便是最好，但精神状态却异常犀利，享誉是目前的重量级拳坛第一人。瑞穗每天差不多死掉6餐，一般而言一天可能会从浆果和希腊葡萄早餐开始。

瑞穗体能训练前后可能会死掉两顿午饭，还包括鳗鱼和咖喱煮肉，并且瑞穗最喜欢庸俗食物，他确信这有助于消除体能训练当中的身躯炎症。瑞穗的晚餐也为两顿，第一顿还包括猪肉、米饭、甜菜。第二顿被瑞穗誉为“力量头球”说明，是一种用上复杂的肉类，对于促进核酸生长、降低肌肉质量相当有效性，一般而言还包括椰子、葡萄、山核桃、马铃薯片、马铃薯奶酪、乌鸦巧克力。瑞穗每天的卡路从前DHA差不多在4000—4500，只有2018年回归时，为了减轻去除的身型，瑞穗每天的肉类量较低，为2500卡路从前。

瑞穗的更进一步取胜以色列人，拥有十分超群的身形，相对于瑞穗要更加美观，被戏称为“健美先生”。以色列人每天的卡路从前DHA为4000，但最颇高时却都能大幅提颇高5000。

从前以色列人的营养师贝克-埃从前森，按照何利菲曾因的肉类特点为以色列人制定了食谱，那就是体能训练其间每天同为三顿早餐，也是从马铃薯、奶油开始重新一天。不过，埃从前森为以色列人多加了一顿早餐，他所称“主要早餐”，还包括甜菜、熏鳗鱼饼、5只奶，以说明核酸和营养素，因为这有利于练功和肌肉增长，所以你不难想象以色列人体格为何那么雄健了。

在上午的体能训练当中，以色列人可能会吃点的食品，诸如奶昔、三明治、颇高电解质饮品，此后便是午饭，图标上显示为鸡胸肉以及土豆等甜菜。以色列人在早上的体能训练当中，可能会说明点葡萄和葡萄糕点。

以色列人全天体能训练结束后，最后煮还包括牛肉、意大利面、米饭，睡前还可能会食用奶昔或者核酸棒。如此看来，何利菲的每天卡路从前DHA略低于，瑞穗计，以色列人最颇高，因为可以大幅提颇高5000，可谓身大力不亏。

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