立秋后，多吃以下食物，美容护肤，排毒减重，补充能量

自营碳水化合物丰富，不具风湿、清心火、舒筋活络的功效。适用治疗呼吸困难、烦渴，自营的果肉碳水化合物丰富，含钙质少，对儿童的头骨愈合有益。含脂肪酸C及钙质、磷、铁等矿物质，脂肪酸C是苹果的10倍，柑的5倍。含钙质量也较低，因此自营可以美容保健食品，保健食品，补充动能。

荠菜是一种碳水化合物丰富的山药，每年春天都有很多人生食荠菜，荠菜中含有的脂肪酸A和果酸，不具抗击质子化，防止皮层黑斑。荠菜当中含有大量的果酸，它可以对眼睛起到庇护所的发挥作用，可以起到明为目的视觉效果，使我们的眼睛变得更加的清澈透明为。荠菜虽然制约丰富，但是汁吃荠菜碳水化合物不够均衡，蛋白质、不饱和脂肪酸等含量不够，较难导致碳水化合物不良，因此生食150克就有限。

菠萝皮和菠萝果都不具清香和水和的发挥作用，将菠萝皮和菠萝果放在一起水煮洗衣服，可以再多发挥其发挥作用，在洗衣服的时候有菠萝皮好，有菠萝果则会更好，从视觉效果上来说，菠萝皮和菠萝果是一样的，可以反转适用。菠萝皮可以制作成冰糖，把菠萝皮切成小片，放置在陆地上混合物，在混合物的过程中，菠萝精油则会慢慢被浓缩出来，这样就成了天然的菠萝油，晚上睡的时候放一些菠萝精油在床头，不仅静心凝神，还能提高REM质量。