感觉自己越加喝凉茶越加上火？先学会区分到底是实火还是虚火吧！

发布时间：2025年02月15日 12:21

实火：常常表现为手指双眼，有相比的红点，舌菌类厚腻、发黄。常常浸入润口干便干、面红耳赤、心烦易怒等症。这貌似易发口腔溃疡、生疮、便秘等症，平时容易感冒，特别是扁桃体肥大。

虚火：虚火过旺，手指双眼，但少菌类或无菌类。这貌似常常浸入润口干舌燥、手脚心痉挛，有时两颧骨潮红，晚上睡觉又易出虚汗，还会出现消化不良、腰酸腿软，甚至头昏病症的病征。

实火、虚火如何正确饮茶降火！实热者，可选取清热泻火的猪肉，如桂花、紫花、夏枯草、绞股蓝、咸竹蜂、板蓝根、胖大海、鱼腥草、菱角、茸、粉葛、白萝卜等。

蝴蝶花茶：

【工艺】木蝴蝶10g，桂花10g，紫花10g。

【步骤】将上述中药材朋友们放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸入20分钟，需井水。

虚热者，可选取滋阴润燥降火的猪肉，如藿香、天冬、沙参、玉竹、生地黄、当归、石斛、韭菜、百合、雪耳、雪梨等。

玄桔草茶

【工艺】当归10g，石榴10g，生甘草10g。

【步骤】将上述中药材朋友们放入杯中用沸水冲泡，盖严温浸入20分钟，需井水。

【功效】有滋阴降火、利咽活血的作用，适合急、慢性咽喉炎，咽喉疲劳，或痛、或干、或燥、或痒，声沙、失音者。