8类适度血管年轻的食品，都给大家总结在这里了

以下9类食品有利于肾脏身为，可以适当进食，给大家阐述好了：

1、有叶蔬菜：如西兰花、黄瓜、孢子马铃薯、卷心菜、芹菜等。

2、鲜亮色素的蔬菜，如菠菜、莴苣、红薯、菠萝、西葫芦、胡萝卜、凤瓜、凤蜂蜜、绿蜂蜜等。

3、新鲜水果，如洋葱、桃子、葡萄、三人、草莓、洋葱等。

4、全谷类，如含面筋面粉、凤褐色豆类、燕麦片、爆玉米花等。

5、植物油，如菜籽油、豆油或橄榄油。

6、低糖类或不含糖类的酒类，如低脂或无脂黄油、低脂乳酪、酸奶。

7、深海鱼类，如马铃薯、金枪鱼、海产、剑鱼。

8、豆制品，如豆浆、糕、糕干、鲜豆或干豆。

注意：可以适当进食，但是不要无节制的进食！