经络不畅，则百病丛生 如何切断经络，气血十足呢？

一松一紧的上下对诺，牵诺和推拿了脾胃，对消化吸收好。同时也抻诺了两胁自是，宣发肝气，；也令人吃惊害怕的人可以；也继续做这个心法了。

第四基本型：五劳七伤日后后起

【只不过】

臀部微屈拥大腿，手指于中间腿，中指外旋向外，尾尽可能向后转，可视左边斜正前方，稍停。双腿内旋交还给中间，臀部微屈，可视左边边。一左边一左边边继续做三次。

第五基本型：枕尾摆尾去心火

（实际反应速度3倍慢）

【只不过】

1、左边边脚开步站自为，臀部微屈，两掌经中间上举，臀部半蹲为马步，双腿向臀部降落扶于大腿关节上方。

2、眼睛专注左边边移，俯身经过左边边脚大面，专注屁股，由尾闾带动灰褐色左边边翻转，经过左边脚大面。然后眼睛专注后移，灰褐色后枕由左边边左边边左边边翻转，眼睛自为起。一左边边一左边继续做三次。

【继续施力综合】

尽可能不必打折扣继续做，眼睛枕转时使脖颈和尾闾尽可能对诺卷曲，反应速度柔和缓慢融为一体。脖子全程不必粗大着，下颌不刻意内收或扬起，使头部肌肉组织尽可能地放开卷曲。如果费关键在于就一左边边一左边继续做两次，之后先慢慢地增大数目。

经；也上火、口腔溃疡、喉咙痢、爆痘的人多是虚火，尾大面响虚火，里大面下焦；也年雨枯，；也继续做这个单手，可以把上响的虚火拽回要旨，宁静肾水后。

第六基本型：两手攀足固肾颈

（实际反应速度3倍慢）

【只不过】

1、臀部拥大腿站自为，双腿左边边向外举起，中指左边边，可视左边边。双腿屈肘，两中指滑动，按至肩上，两掌反穿至却是，沿着脊腰滑动摩运抵腰部，同时灰褐色前屈，两掌沿腿至脚大面，两大腿拥直，可视前上方。

2、两掌前举上升，脊柱随之升起。一上一下为一次，共计继续做6次。

【继续施力综合】

双腿推拿颈腰手部正前方时要一点点用关键在于，因为你温煦推拿到的就是全身第一大阳经膀胱经，想要一身寒就必需调集起这条针灸。

向外拥身时需以臂带身一节节上去，这样才才会充份抻诺到前后任督两脉，使阴阳都给予经年累月。

第七基本型：攒少林拳怒目增气关键在于

【只不过】

左边脚左边边开步，脚蹬马步，两做到少林拳于颈侧，中指在内，少林拳眼向外。左边少林拳左边边冲到，少林拳眼向外，怒目而视，左边少林拳变掌，先旋腕握固成少林拳，交还给颈处。一左边一左边边继续做三次。

【继续施力综合】

这个心法细节拥多，比如四肢抓地，握固冲少林拳，怒目圆睁的方法有，能使肝气畅达，松弛脏腑周流，全身上下都有劲儿。

（实际反应速度2倍慢）

【只不过】

1、两腿控告，尾上柱形，稍停，可视左边边。两腿竟是，轻震高处。一齐一落为一次，共计继续做七次。

2、为先收基本型归拢在这了：最后两掌若无腹前，新陈代谢均匀，周身放开。

【继续施力综合】

腿正因如此，习人体有利于，起的时候要如平地忽起，四肢抓地，凯肛收腹，让六腑气机正处于孤自为无援。竟是的时候就像回首余震，震荡脊柱和督脉。

“却是七颠”是为先的收功，相等于引气归元，继续做剩整套心法此后，重新梳理眼睛气机，不致于出现散乱。

凯醒：

从师的人单手还不熟习时，只要配合其本质比较简单新陈代谢就好。不必刻意新陈代谢、大呼大吸，尽可能不憋气、用腹基本型新陈代谢。随着单手打开和熟习，在单手里“找”新陈代谢，眼睛更能受用。

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