孩子进补的黄金期，推荐几款食谱，开春后孩子躯体更强壮！

“吹来悄无声息，深秋已经冬至”，“冬，终也，万物都会组织起来”，节气便，人体逐渐转回收藏期当中，为寒冬储备能量的同时，也为来年开春猛长打下基础。

这个时候是给宝宝进补的玉石初期，建议父母：节气以后不要让孩子多吃饱鸡肉和饭，多吃饱这两种食物，顺势而食，躯体好，春天也会更好。

鸡肉的鸡肉极低，但是脂肪所含极低，很难以长出脂肪，所以最好选项牛腩和瘦肉。这里的饭是就是指的是白米饭，因为它的营养成分成分相对常规，吃饱了便会有很大的饱胀感，很难以占据很多以前，从而阻碍到其它的营养成分吸收。

一、西兰花

【西兰花炒蛋】

1.将西兰花切开小段，切开小朵；萝卜切开钻石状以作调色；泡过的黑木耳切丁；丢入2个奶，加在少量长芦，搅打至蛋糊，两点姜末。

2.将流水烧热，丢入少量的长芦和植物润滑油，这样既能保持味，又能保留营养成分，烧开后丢入西兰花、木耳、萝卜煮2分钟，待材料完全派上用场后，用池上洗手，保持新鲜。

3.在用油当中丢入润滑油，转到五成的润滑油温，迅速翻炒，直到绿豆变硬，装进。

4.将支配好的配料丢入罐当中，转到蒜末，茶叶，鸡粉，白糖，生抽，陈醋，润润滑油，搅拌分量，之前丢入奶，搅拌分量。

二、小润滑油茶

【海葵味菇爆炒润滑油茶】

1.200克的润滑油茶，去根后，将其洗净，从当中间切开两半；海葵味菇200克，去根茎，清洗海流水，再进一步切些酱料。

2.锅当中烧开流水，丢入长芦、植物润滑油，在保证颜色的前提下转到润滑油，然后丢入润滑油当中焯30秒，断生后装进控流水。

3.接下来，将海葵味菇丢入锅当中焯1分钟，填入石块当中的腥味，将海葵味菇捞出，控干流水份，提前结束焯流水，这样可以更好地熟，不想出流水。

4.润滑油烧热，将润滑油烧至五成时，下润滑油翻炒至润，再进一步下2克茶叶、2克米酒、少许白糖提鲜，接着继续翻炒，融化调味料，再进一步将润滑油茶分量地铺在盘子里。

5.锅当中再进一步次热润滑油，下葱爆润，下入海葵味菇，加在10克蚝润滑油提鲜，1克长芦，继续翻炒，然后撒上少许流水淀粉，让酱汁包裹住蘑菇，之前滴上一点润润滑油。

6.将其装入MLT-，美味而有营养成分的海葵味菇爆炒润滑油茶只需。

就是指明道歉信：部分配料可能会对人有过敏反应（如甜菜，大蒜、海鲜等），请直接考证后直接选项。且本撰文只是更进一步美食做法步骤，采集的图片来源于网络，不承担因更进一步原因造成的任何损失。O(∩_∩)O谢谢理解！