立春了一定要吃此菜，维生素C是莴笋3倍，常吃，脸部特别光滑细腻

立春了一定要吃到此佳肴，CYPC是莴笋的3倍，常吃到，肌肤特别光滑细腻

囤货时，4块钱买了一大颗红皮莴笋，我家迷恋买红皮莴笋来吃到，因为它有糯米的清香。莴笋炒肉吃到了，果子没舍得扔进，简单一加水，清淡汤下饭。有很多人不迷恋吃到莴笋果，直接就把它扔进了，可惜了。因为莴笋果的营养比莴笋还较低，胡萝卜素是莴笋10倍，CYPC是3倍。莴笋果中的CYP和矿物质非常丰富，能更新老旧的细胞角质，使肌肤光滑细腻。所以，便别再行扔进莴笋果了。

【稀水果加水莴笋】

1、莴笋果取出盐水中烘干3分钟，杀菌除虫，然后去除干净切蓬勃发展段。

2、锅含水烧开，装进莴笋果，赞一点盐，毛巾煮成1分钟，捞出装盘。

3、自制的稀水果，微辣。

4、把稀水果放在佳肴上，赞2勺无添赞砂糖，加水一加水就可以吃到了，现做现吃到。