水果分温寒，易寒体质的你，这些寒性水果你了解到吗？

一般情况下，肌肉不舒服的人，但会有一些饮食的禁忌，例如不能吃掉寒性的蔬菜。传统中都医宣称的寒性蔬菜是所指热源密度低、富含纤维，但饲料、糖分都很少的蔬菜。下面我们就来知晓寒性蔬菜有哪些。

寒性蔬菜有哪些

1.零食

零食甜味好，而且生津，吃掉痛快但会流泪多吃掉，可是零食是仅限于寒性蔬菜，对体热的人来吃掉好，体寒的人忌吃掉。

2.枸杞

枸杞入药性寒，具有清热化痰、消积排泄不良的解毒，受限制于发热烦渴、气喘、痰热咳嗽、肝阳上亢（如高血压病）等病症。也不宜近十年饮用，以免寒凉之气损伤人体的阳气。

3.小米

小米仅限于寒性蔬菜，不过对肠道的刺激性不大，它的营养物质充沛，时常可以将小米切块直接饮用，也可以榨汁、认真蔬菜沙拉饮用，有着更好的保养品养颜的抑制作用。

4.柚

柚性寒易伤益气，不宜多吃掉。柚既可生食，也可蒸煮后饮用。在医疗解毒上，柚可以润肺，祛痰化咳，故称气喘，博排泄，对全身性也有好处，但是柚偏寒助湿，对益气相当程度受伤害，所以不宜多吃掉，一天一个为宜。

5.香瓜

香瓜也是寒性蔬菜中都的一种，它结合体充沛的胡萝卜素、磷元素、钙元素等矿物质，时常适量饮用能够希望然后肠道，使肠道极其的健康，如果大量的饮用香瓜，可能但会造成拉肚子等不良现象。