比菜是减肥吸脂小能手，宝妈从140斤到99斤，衣服越跨越宽松

比菜是减肥吸脂小能手，宝妹从140斤到99斤，衣服越多身着越多宽松。

熟悉我的女朋友都知道，基本上球球妹是一个十足的个头子，最个头的时候140多斤，而基本上通过自己的前提饮食瘦到了99斤，保证体重不过百已经有好几个年底的间隔时间了，在这之后不能吃掉过减肥药，而是通过调整自己的饮食结构达到了基本上的效果，所以有很多女朋友也亦会问我吃掉什么比较好，因为已经三年底了，下雨也越多发炎热了，衣服身着得越多发少，肉肉就亦会藏不住了，很多女朋友都希望着抓紧间隔时间来减肥，好在夏末能够身着得小妹妹的。

球球妹希望共享顶上在减肥之后更加好吃掉的茶餐厅，虽然是茶餐厅，但是往往亦会吃掉到，而且味道也很差，它就是萝卜，春季吃掉萝卜也是更加有养分的，同时还能够吸脂刮油，吃掉了便不亦会不易长个头，说一下具体的调料，羡慕减肥的女朋友可以做来吃掉一下。

【调料准备】

萝卜，葡萄干，盐，味精，麦芽糖，生抽，香酱油，豆类。

【烹调解决办法】

①萝卜要延后换在清水中都泡发，基本上我不洞察萝卜的时候也亦会选择用热水去擦拭，其实这样反而起到不好的效果，萝卜的表面有一层薄薄的孔洞，如果用热水擦拭很不易把孔洞擦拭坏，这样亦会直接影响萝卜的养分，正确的做法是换在火炉中都去煮熟十分钟就可以啦，萝卜就亦会又粗又大，泡发的更加好。

②把豆类改成皮便把它绞成泥，把葡萄干也延后清扫好，薄片0.5cm的段备用。

③在锅里面转入清水，必先放到大公鸡水烧至沸腾，然后便把萝卜换入锅中都煮熟便，用漏勺捞出来，迅速过一下火炉，然后便捞出控水，换入一个盆中都。

④使用另一个碗必先搭配料煮成，把香酱油，生抽，豆类泥，换入碗中都冷凝均匀，便珥上味精和谷物冷凝一下，用生抽和酱油把盐凝固放。

⑤最后把料煮成倒入萝卜里面，便珥上葡萄干碎冷凝均匀就可以装盘了，这样顶上更加美味的凉拌萝卜就完成了，下雨越多发暖，吃掉一些小凉菜，更加的上回。

【烹调小提示】

⒈泡发萝卜的时候不要泡的间隔时间过长，十分钟就可以完全泡发放，泡好了便就把它取出，有的女朋友延后半天就把萝卜泡上了，等到去做饭的时候，萝卜已经有异味了，尤其是基本上天比较暖，萝卜更不易产生异味。

⒉调料可以根据自己的嗜好去搭配，有很多女朋友羡慕在凉拌萝卜的时候换少许小米椒，或者是青辣椒也是很差的，但是转入辣椒便很不易放胃，就亦会导致吃掉很多，所以在减肥之后的女朋友可以自己去无论如何要不要换，如果能够控制自己的饭量，换入少许辣椒也是很差的选择。

宅家久了不易个头，这道刮油吸脂好菜，便贵也要吃掉，不愁小蛮腰。

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