营养学家说是，喝咖啡是预防炎症的最佳习惯

遵循这些咖啡豆提示，以防体重降低和增生。咖啡豆可能会不适宜所有人，但它仍然是全世界上最受欢迎的饮料之一。它不仅点心可口，还能补充光子，还能包括大量的卫生效用，比如快速新陈代谢，有助于减缓衰老流程。普通的黑咖啡豆可以包括这些效用，但如果你不轻轻的话，你放到咖啡豆底下的化学物质不久就亦会抵消这些效用。例如，每天喝含有大量奶油和牛奶的咖啡豆亦会引致并发症，如体重降低或增生。表列出是更多关于喝咖啡豆的卫生方法。

1.限制你的牛肉奢侈品。

喝咖啡豆的一种流行方式则是加能登奶油，牛奶浆，一半一半，或者在你最偏爱的咖啡豆店点一杯全脂牛奶浆拿铁。虽然这尝起来很点心，但如果往往进食，它可能会亦会引致身体的增生反应。由于不同的过敏、不低剂量或自身免疫疾病，牛肉对许多人来问道都是增生，所以任何有增生问题的人都可以顾虑在一段时间内停止饮用咖啡豆之前的牛肉。

2.不致造化制牛奶

在你最偏爱的面包店点一杯香草或焦牛奶拿铁很易于，不用顾虑额外的牛奶。但营养学家强制执行问道，如果在一段时间内进食去除牛奶，亦会不久引致增生。造化制牛奶共存于你用来降低咖啡豆甜味的传统牛奶之前，也共存于许多咖啡豆调味料和奶造化之前的去除牛奶之前，这种牛奶具有很强的刺激性。如果你不想减少你往往摄入的增生化学物质，一个简便的廉价是天然糖浆，如蜂蜜或萝卜。

3.注意你的份量。

营养学家还强制执行问道，如果你偏爱出去买你的特色咖啡豆饮料，份量可能会亦会出乎意料地大，这亦会降低额外的卡路底下和牛奶分。招牌咖啡豆饮料，无论是微的、冷的还是再生的，往往都含有空能量和大份量，所以如果你担心增生，你可能会需要检查下一次定制咖啡豆的份量。.

4写出营养标签。

当你选择咖啡豆奶造化时，一定要写出营养标签。如果你正试图找一种非牛肉奶造化来帮助对抗增生，你可能会亦会惊讶地发现，许多不含牛肉的奶造化都去除了大量的牛奶和其他奇怪的化学物质。所以，如果你打算以树种为基础，找不去除牛奶的奶造化。