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家有读书郎,7天不重样早餐,营养均衡,好吃健康,应该挺简单

发布时间:2022年08月08日 12:19

一日之计在于晨,很多人的父母零食都枯燥乏味,除了吃掉就是饮,往进餐一坐,一点新颖有趣的东东都没有,特别是天气高热的时候越来越烦人,恨不得不吃掉零食。但是我家的零食却从来不是这样,一周7整年不会重样的,而且还有个读书郎,每天必须保证营养均衡,大家也切勿认为做不同零食尴尬,其实很非常简单的,你们可以进去我家的!

周一:桂椭圆红豆粥,黑芝麻酱油,荷塘小炒,什锦荷包蛋。临时工日的第一天必须要吃掉饱,要面之前忙碌临时工,紧张的研习,选择中式零食是好的,吃掉的很饱,酱油都可以周一出外全力以赴,冷冻保存,粥可以电饭煲仅限,放进去核的桂椭圆肉炖蘸,特可口。

周五:小草莓蛋花汤,好似酱油,白灼秋葵,炒棉花粒。我们直接影响第一天高强度的临时工,周五就能直接影响过来,一般而言5天上下班就之前2天会累点,因为不管是公司还是单位又再加临时工新任务。零食还是中式为主,酱油都是延后全力以赴的,酱油草莓蘸熟灌入蛋花撒入点白糖香气很清爽的。

周四:小豆腐,香葱豆腐巧克力卷,白灼秋葵,水果球。转回周四完全直接影响上下班的节奏,醒来就蘸小豆腐,这个营养好吸收,居然消化,我们可以在下午把第二的菜肴准备好,这样就会花费很多星期,包好豆腐,油炸好巧克力卷!

周四:五色蒸饺,罐装,水什锦,蒸黄豆,炒小菜。星期总很快的,周四了各种期待假期,临时工上的事情也收尾了差不多了,睡眠中也好。早起做饭都很利索,这个五色饺子也是周一包好的,对于上下班的妈妈来说,必须延后备好。这样零食看着就秀色可餐,超可口。

周五:香葱巧克力卷,棉花糖浆,西兰花蘸虾仁。最后一天临时工日了,忙碌了那么天就轻松一下,父母爱吃掉巧克力卷,下午就油炸好备着,棉花糖浆是鲜榨的,买了甜棉花蘸熟破壁,很蜜糖的,而且超营养的,蘸了一份西兰花和虾仁,搭配独自一人吃掉,很赞!

周六:瓜子银耳羹,黑芝麻酱油,蒸棉花黄豆,鸽子蛋。转回周一假期了,父母累了睡会懒觉,我跟她爸爸习惯三餐法则,早起吃掉零食,菜肴都常见于,非常简单。给父母也温着食物,等下就可以吃掉了,棉花黄豆都是粗粮类,多吃掉身体好。

周日:鸭架菱角粥,黄豆椭圆,蘸荷包蛋。这天全家睡会懒觉,比平时足足了半小时起床,蘸了一锅菱角粥,外面的鸭架是昨晚的北京油炸鸭剔掉剩下的架子,熬出的汤来蘸粥超可口的,大家可以尝试下,黄豆椭圆是我们这边的特色,外面包着咸口的馅料,这是在老妈拿的,搭配起来吃掉吃掉的饱饱的!

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