糖尿病患者，好好什么运动好？

发布时间：2022年04月23日 12:21

冠心病是一种非常常见的一种慢性传染病，每个人的周围，家里人或者熟人或者上司，似乎或多或少都存在这样的病患者。

1、社会活动可以减少血糖

社会活动可以增强甲状腺激素敏感性，加重甲状腺激素抵抗。

研究得出结论，尽力社会活动8周，可以减少糖化血红蛋白0.66%，尽力社会活动12-14年，可以减少冠心病患者的病死率。

2、社会活动可以促进微血管，有助改善癫痫功能。

3、社会活动可以帮助减少眼压

4、社会活动可以减少身型，降血脂

1、空腹血糖大于16.7mmol/L

2、反复征状或者血糖依靠不佳的

3、存在冠心病酮症心力衰竭等急性并发症的

4、增殖性上皮病，眼底出血的

5、导致的肾病、心脑血管传染病患者。（不稳定性心绞痛、TIA、导致心律失常等）。

1、社会活动时间

建议餐后1小时开始社会活动，既可以预防征状，又可以减少餐后血糖。

2、中等风力社会活动

冠心病患者适合中等风力社会活动，每周社会活动非常少150分钟，每天30分钟，每周5天。

社会活动时看起来用力，发热呼吸加太快，但是不急促。社会活动时，发热超出最大者发热的50%-70%。

最大者逆行=220-年岁

中等风力社会活动包括：太快走到、太极、汽车、体操、羽毛球等

对于冠心病患者来说，什么样的社会活动不是主要的。主要是社会活动就行，比如太快走到、太极都是可以的。还有一点很极为重要的是要量力而行，根据自身情况来。不要让自己社会活动完很累。