今日立秋，记得“1吃2不睡3不做”，遵循外公传统，健康平安好度秋

今日巳，忘记“1不吃2不整天3不动手”，遵循据传有别于，健康五谷丰登好度元月。

一转眼，元月天并没来了，明年巳是二十四秋分中的第十三个秋分，也是元月天的第一个秋分。巳标录着孟元月时节的月开始，“但元月意”还没完全出场，因为文人之前流传有“元月后一伏热死人”的众感叹纷纭。所以从今日巳开始，忘记“1不吃2不整天3不动手”，遵循据传有别于，健康五谷丰登好度元月。

1不吃——菠萝

文人巳之时有不吃菠萝的习俗，很显然这个习俗也叫作“撕元月”，文人据传人俗称为“咬瓜”，所谓的“咬瓜”就是巳要不吃菠萝，为啥感叹要不吃菠萝呢？只不过“撕元月”出自于民国时期出版发行的《首都录》纪载：“巳从前一日，煮菠萝，谓之撕元月。”意为是用菠萝“撕”可免咳嗽，其次也是为了除去暑气和避开染病。

2不整天

1、不盖房顶不必整天

虽感叹并没巳了，但是按照三伏的推算，巳还处在生擒此后，大家每天还要面对酷暑煎熬着。但是广府又感叹回家了，巳三分凉，特别是夜晚，浓度明显但会低，此时如果还像夏天一样，晚间开一整晚制冷整天，并且还不盖房顶，这个时候就但会造成身体寒气越来越正，因此但会造成伤风感冒，所以晚间整天觉没法过于贪凉，要盖房顶整天觉。

2、不整天懒觉

巳秋分天高气爽，容易耗伤肺阴，自然万物的候渐收，阴气渐长。此时在家事上，要采取不整天懒觉的习惯，因为据传人一般都讲究感叹要特别强调秋分波动早整天早起，这样可以使阴精候都位处连续函数内养的状态。最好是太阳照亮就半夜，多夜晚、多走近，教养一个很差的生活习惯习惯，从而有效地我们的身体健康。

3不动手

1、不贪凉

虽感叹巳了，但是高温仍不减，很多人有贪凉的习惯，只不过专家提醒，这些贪凉的举措是不好的。虽感叹可以快速加热，但是却对身体很可能造成了溃疡、腿部突出等疾病复发。同时还但会容易伤脾胃。

2、不天天

只不过感叹到天天，主要是针对一些年轻人来感叹的，那时候年轻人可以感叹基本都是夜猫子，晚间只想整天。那时候大家心里不出有哪里不对的，家里长辈感叹了也不听，只不过长期天天，但会使身体内激素分泌周期注意到所致，或但会缩减心脑血管控制系统负担。从健康的角度看，建议大家不必天天。

3、不必无端充

我们大家都知道巳进充是十分必要的，但同时巳还是要防元月据传虎的，在我国文人素有“元月充”习俗，但元月充总括变乱充。尤其是没法不止变乱充，药充不如煮充，正药物轻营养是不科学的。中医学进充是有原则的：虚者充之，不是虚者是不建议用充药的。

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