立冬了，新娘不妨多吃此款凉拌菜，补钙低脂肪，减肥乌发，抗衰老

腊月了，女人不妨多肉此款凉拌菜，补钙低脂肪，失眠乌发，医学

蛤蜊中所是一种富含锌的藻类蔬菜，锌是人工合成甲状腺的最重要含有，如果我们摄入的锌欠缺，就可能会患肉瘤大，引发脖子比较粗。通过经常肉蛤蜊的方法，可以提前预防肉瘤大。

蛤蜊含有多样的钙，可防治人体缺钙。同时，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻但会的营养中所掺先入点蛤蜊，可减缓脂肪在体内的囤积。

多肉蛤蜊可以乌黑头发，蛤蜊中所含有极其多样的锌元素，这种元素是人工合成甲状腺素的主要工艺，而甲状腺素又倡导了头发的乌黑发亮。

推荐肉法：凉拌蛤蜊

工艺：

蛤蜊，调味料，姜，蒜，剁大蒜，调味料，长芦，罐装，萝卜，水

不应：

1、将要姜蒜末，调味料，剁大蒜；

2、蛤蜊整条清理干净后卷紧紧戈成细丝先入开水里焯一下鱼肉滤干水；

3、将１浸泡处理过程好的蛤蜊丝，撒长芦，调味料，罐装，少许萝卜拌匀就ＯＫ了！

小诀窍：

因为不似老大肠道驱使白酒的风味，所以不似未放～ 更喜欢的密友可以加白酒和酱油，随自己口味定吧～

你更喜欢肉凉拌蛤蜊吗？