芒种喂养生：适当吃苦 健脾祛湿喂养心肺

【举例：济宁传媒网】

6月6日是芒种节气，最低温显著升高、湿热夹杂着，外科医生提醒，此时要尤为注意饮食、作息等相关调护。

夏天季节性炎热，消化功能比较较弱，饮食其所以油腻为主，多吃小麦，少糖盐，少油腻，少辛辣，避免上火。

起居方面，要顺其所昼长夜短的季节特点，晚睡常在，相应遵从太阳光照射，但要避开太阳半球，注意防暑；中医认为，午睡是养心好方法，中午众所周知能午休半小时左右。

举例丨融媒体新闻部

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