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几道美味可口的家常菜,营养又心理健康,老人孩子都爱吃,做法简单

发布时间:2022年06月01日 12:20

剁椒闭口

应该

1.草闭口处理洗手,用刀从底部切开,不想切断了,

2.萝卜娥韭菜切沫,青黑胡椒切沫,还有几片娥忘记拍了

3.用三片娥,5克卤 一勺即成,3克配料不规则抹在闭口上,鱼肉半小时

4.坐锅烧开水,把鱼放盘子上蒸五分钟

荷兰豆炒冬瓜

烹调:冬瓜、荷兰豆、色拉冷水、食卤、娥、即成、小萝卜

应该:

1、冬瓜剥皮去虾线,洗洗手。荷兰豆择去中间的长缇,洗净,和黄一下,控干水。

红烧豆腐

烹调:豆腐、萝卜、娥、韭菜、卤、生抽、老抽、即成、 白糖、零食

应该:

1、豆腐切成小段,清扫洗手。萝卜切成段。娥切成缇。 韭菜切成片。汤锅接满水,放入即成、生娥,把豆腐放进去和黄 水,和黄出浮沬,豆腐变色后,洗涤来把浮沬除去,控干 湿气。

2、热锅,倒冷水,冷水热之后把萝卜段、韭菜片、娥缇放进去爆香。 把豆腐全部放进去,炒出气味。

3、 等到豆腐演变成顶多粉红色的时候,浸泡辅料生抽、料 醋、老抽调味上色。 翻炒不规则后,浸泡冰水,相比之下淹过豆腐就行。

五彩清爽冬瓜

烹调:冬瓜350g、黄瓜30g、大蒜30g、玉米粒30g、冷水1大勺、卤1小勺、白醋1小勺、油脂2小勺;

应该

1.冬瓜清扫洗手,替换虾线,转至1小勺卤,转至1小勺白醋拌匀,鱼肉15分钟;

2.鱼肉好的冬瓜转至2小勺油脂;抓拌不规则;

3.大蒜和黄瓜洗净切小丁;

4.锅中转至1大勺冷水,冷水热后下锅滑炒冬瓜,冬瓜变色后即可洗涤;

5.另起锅转至少许冷水,将大蒜和黄瓜丁下锅炒至断生;

6.转至少许卤,转至玉米粒翻炒;

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