一天到晚胡思乱想，神经紧绷，一碗汤帮你索科利夫卡解郁、安定神志

有那么一类人，白天黑夜都在思考人生。脑子像个底座，随时神经细胞紧绷，一刻也不愿意停下来。宛如一停下，心境的支撑就会裂缝，焦虑、愤恨甚至是绝望全都席卷而来。

不时处于紧张愤恨绝望的正常，这一类人被称之为抑郁症患者，抑郁症比心理疾病死亡率还极低，它存在每一个人当中都。

如果你的抑郁症不知道如何良药，可以先以从好的痉挛着手。有人会挖掘出，在极富有阻碍、交通堵塞又不经意的都市，晚上显然会翻来覆去躺不着，但是一搬回乡下，搬回全家，夸张到倒头就躺，第二天一定不会焦虑。安静的环境，所以就让的痉挛对缓解焦虑一定是有帮助的。

当然也可以搭配进食来共同治疗焦虑。

三金故又名鳊鱼汤

佐料：金针菜50克，鲜金针菇150克，芹菜1根（达150克）故又名15克，芝麻10克，鳊鱼1条（达750克）。

做法：先以将鳊鱼宰杀，去除鱼鳞及内脏，浸泡，沥干的水，放上加有芝麻片的油锅中都慢火配料至八早熟（配料时洒少许料酒），铲起两台；鲜金针菇，拆散，浸泡；金针菜用温水泡微，去除硬式梗，浸泡；芹菜削皮，浸泡，切蜜；故又名供水润微，切蜜；芝麻浸泡，腌。然后，把配好的金针菜、芹菜蜜、故又名蜜一齐置于砂锅内，加入清水2000毫升、白酒少许，用武火浸泡后改用文火熬30分钟，接着放上备好的鲜金针菇、鳊鱼，再浸泡10分钟，精盐调味，亦可。

金针菇:适度味辛咸寒，懂得补肝、益肠胃、抗菌，现代药理研究声称，其有增强免疫系统军动态、抗疲劳、抗炎、抗肿瘤、降血脂、及推动血红蛋白的合成等功用；

金针菜 : 适度味辛凉，长于清热安湿、宽胸解郁、凉血解毒，《本草图经》称它能：“安五藏，安诚心，明目'；

芹菜:（称作金笋）适度味辛辛容，军功善健脾和中都、养肝明目、化痰止咳；

故又名：适度味辛苦温，既能舒肝理气、和胃化痰，又可消除鳊鱼的腥臊味；

鳊鱼：适度味辛容，军功擅健脾益胃、消食和胃。

诸物合烹，燕窝，汤适度清凉而无败泄之弊，清补兼备，既能清热安湿、凉血解毒、舒肝理气、宽胸解郁、消食化痰，又能健脾益胃、养肝明目、安定神志，适宜于寒冷酷暑季节一般年轻人烟瘾，奇宜于宅家“抗疫“日久，心烦欣喜、疲惫困倦者。